Maedia ALIF l5/s1 le 22/10/19 post op

[Maedia2]

Ah ouais à ce point là ?
Edit: Allez voir votre généraliste qu'ils m'ont dit. LOL

Bon la généraliste me demande de passer pour éliminer une phlébite et vérifier mes réflexes ainsi que la circulation du sang

[Enat]

Ouais bin elle a pas tort non plus vu tes antécédents.

Ici il a attendu 6 mois post op et l’étalement et la persistance des fourmis pour demander un irm...

[Maedia2]

Bon et bien tendinite dans les 2 fesses. Le gros trochanter est douloureux des 2 côtés.
Arrêt de la remusculation.

Emg pour les pieds et la fesse qui chauffent le 23 mars.
Sinon elle pense que ça peut aussi venir du fait des étirements qui auraient réveillé le nerf sciatique.

Arrêtée jusqu'en avril après le rdv avec le chirurgien.

[Enat]

Bin bin repos alors...
tu en as visiblement trop fait.
Je sais que c’est pénible mais voilà faut laisser le temps.
Plein de bisous

[benjiski]

Courage...
C’est compliqué ce postop!

[Maedia2]

Pourtant je n'ai rien fait de spécial hormis les exos du kiné (je n'ai pas retenté l'aspi ni le lavage lol). Mais j'ai bien senti que les étirements tiraient énormément dans les fesses. Musculation qu'une fois en séance et pareil j'ai senti dans les fesses que ça n'irai pas.
Le chirurgien m'a sans doute dit trop tôt de passer en mode remusculation.
Ca a complètement coupé net mon évolution depuis 3/4 semaines. Je sentais bien que je ne devais rien faire surtout si musculaire. C'est partie remise mais bon coupé dans mon élan snif

[Yann72]

Maedia

Dommage effectivement que la progression se soit stoppée nette !
Peut-être finalement que l'aspirateur et le lavage étaient plus adaptés que la musculation !
Ce que je trouve bizarre, c'est que ce mal a priori musculaire à la fesse ne se retrouve que moins fréquemment quand on consulte le Forum dans le passé.

Le mode opératoire aurait-il changé ces dernières années pour expliquer cette évolution ?

Yann

[Maedia2]

Au contraire, j'ai été rassurée de voir que c'était fréquemment le cas. Après plus d'un an d'alitement c'était à prévoir effectivement.

[Gininie]

Après 1 an alitée les muscles n'ont pas dû apprécier qu'on les bouscule, je sais à quel point les tendinites peuvent faire mal, le repos va te faire du bien, même si tu n'en as pas trop fait comme tu dis, le peu suffit à déclencher de grosses douleurs, mon médecin traitant stoppait mes séances de kinés car les kinés me poussait un peu trop ne pensant pas à mal. Tu as repris les scèances de kinés à 4 semaines, c'est ça ? Je serais à 4 semaines demain et je ne me sent pas capable du tout de reprendre le kiné, toi tu n'as pas eu peur d'y aller et en plus tu marchais tous les jours, tu as fais ce qu'il fallait maintenant tu dois reposer tout ça, les scèances de kinés attendront, le principal, que tes douleurs disparaissent et que tu puisses te sentir vraiment bien. Prends bien soin de toi Maedia.

[Enat]

Mon message a disparu.
4 séances semaines??? C’est énorme

Moi lundi et vendredi mais y’a dès lundi soir ou j’ai pas encore récupéré de la muscu du lundi...

On redémarre la muscu après une pause de 3 mois et demi... en serrant les fesses pour que ça passe...

[Maedia2]

Non à partir de 4 semaines enat mdr

Oui mais il ne me faisait pas faire de mouvement. Juste des respirations et allongée sur le dos ramener un genou vers la poitrine c'est tout. Petit à petit il a rajouté des trucs toujours doux.

C'est après mon rdv chirurgien de décembre où je lui ai dit que le chirurgien voulait que je passe à la muscu et velo d'appartement qu'on a commencé mi janvier les nouveaux exercices. Et là paf bobo.

Ginini j'ai vite arrêté la marche après puisque je devais emmener ma fille à l'école et que j'avais repris le kiné. Ça faisait beaucoup.

[Enat]

Ouais bin ça fait beaucoup d’un coup en très peu de temps...
et en 15 jours de revoilà sur le flan.
La marche va te faire du bien.
Le vélo d’appartement j’avoue ne pas saisir l’intérêt pour le dos, surtout en plus que l’effort demandé te prive de la marche.
Tu pédales chez toi ou chez le Kiné?

[Maedia2]

Chez moi. J'en faisais environ 2 fois par semaine 15min. Il faut muscler les cuisses pour pouvoir s'accroupir comme il faut là j'ai du mal encore.

Kiné c'est seulement 1 fois / semaine.

Le reste du temps je reste allongée.

Pis la conduite ça n'aide pas. Jambe droite pour accélérer qui est tout le temps sollicité. Mais ça impossible de faire autrement. Mon conjoint a changé de travail et ne peut quasiment plus l'emmener ou aller la chercher.

[benjiski]

Le vélo en plus de remuscler les jambes a surtout l’intérêt de solliciter les articulations sacro-iliaques qui doivent être chez nous hyper mobile pour compenser la perte de mobilité de cette zone du fait de l’arthrodèse.

[Enat]

Alors j’ai interdiction d’approcher de prêt ou de loin un vélo, juste l’elliptique à condition de me tenir bien droite. C’est pour ça que je posais la question.
Je suis très hyperlaxe, mon problème à moi serai plutôt d’hypertrophier certains muscles pour inciter les têtes à rester dans leurs logements respectifs.
Mais je comprend mieux le pourquoi du vélo pour les autres.

[Maedia2]

Pis avec tes genoux ouch.

Bon les anti inflammatoires font effet. Aujourd'hui kiné juste assouplissement et massage comme la semaine dernière.

Croisons les doigts pour que ça passe vite.

[Enat]

Cool pour les anti-inflammatoires. Essaie de marcher un peu dehors sa devrait aussi te faire du bien, en plus il fait beau, une petite dose de soleil c'est bon pour le moral...
bonne journée

[dusoleiljaune]

Bonjour
Je vois à mon grand regret, que je ne suis pas la seule à avoir mal aux fessiers. Les douleurs sont apparues à la reprise de la marche.
Les douleurs ont disparus à l arrêt de la rééducation.
1 pas en avant m, 1/2 en arrière m

[Maedia2]

Bon j'arrive à la fin du traitement. Je vais reprendre les exos du kiné en croisant les doigts.

J'ai évité de conduire le plus possible. Depuis vendredi ma fille est malade donc pas de conduite.

A suivre

[Gininie]

Et ça va, tes douleurs se sont atténuées ? J'ai dû mal à m'imaginer la rééducation, mes gestes sont au ralenti j'ai peur de me faire mal, as tu un coussin pour t''asseoir et conduire ?

[Maedia2]

Aucune douleur dans les fesses mais je suis quasiment allongée tout le temps. Quand je dis allongée c'est dans mon lit. Multipositions.
Assise contre l'oreiller, jambe relevées, croisées etc. Juste hier j'ai joué aux jeux de société 1h/2h à table.
Je n'ai aucun handicap. Je suis aussi souple, agile qu'avant l'opération.
Mes seules difficultés sont musculaires et souplesse. 1 an alitée c'est chaud pour récupérer.
Une fois l'anti inflammatoire arrêté (mercredi) j'ai peur que mes douleurs dans les fesses reviennent. Ça me paraît très court. Si ça revient je recommencerais plus long pis c'est tout. Le kiné était pas pour l'arrêt total des exos donc je suis mitigée.

[Enat]

Je comprend l’opinion du kine.
Il aurait pu faire bosser d’autres systèmes musculaires et préserver ton derrière...

Maedia ça sera long et douloureux. J’ai passé 15 mois allongée avant de redémarrer la kine la première fois.

[Maedia2]

J'ai gardé ma séance par semaine. J'ai eu étirements et massage. Après cette semaine je ne sais pas trop ce que l'on va faire. Je sens que ça titille un peu là après conduite et passage à la pharmacie du coin.
Pour les chaleurs sous les pieds je les trouve beaucoup moins présentes mais est ce du au médicament ?!? Je gratte une journée de plus en anti inflammatoire me reste des cachets.
Un peu paumée. Faut il reprendre ou attendre...
C'est sûr que la musculation va donner des douleurs mais va savoir si c'est le nerf ou les muscles.

[Gininie]

Je ne commence que dans 3 semaines donc je ne pourrais pas te dire mais avant ça j'ai testé le renforcement musculaire en balnéo et ça m'a fait beaucoup de bien mais sans trop forcer sinon c'est après que tu le payes, là je n'y allais pas à reculons j'espère pouvoir recommencer après.

[Enat]

Tu peux refaire un mois de massage étirement.

Quand on a repris la muscu et que ça a été un carnage, le chir a dit stop on retente la muscu dans 3 mois. Mais on a continuer massages et dérouillage musculaire et physio