Thum

[thum]

Bonjour,

Après 2 ans de douleurs au départ principalement à la marche mais par la suite dans toutes les position à part en position fœtus, je me suis fait opérer une première fois en mars 2017.
L'opération; décompression L5-S1 ( je voulais à tout prix éviter une arthrodèse). Après cette opération j'ai de suite senti que la douleur revenait à la marche.

Après 1 an d'antidouleur, anti-inflammatoire et autres infiltrations, j'ai décidé avec mon neurochi de programmer une arthrodèse sur 2 niveaux L4-L5-S1 sans greffe car pas assez de place entre les disques.

Opération subie le 17 mars 2018 et je dois dire que je revis. Après 1 mois j'ai complètement stoppé les antidouleurs, je prends encore 1 anti-inflammatoire par jour.
Programme du premier mois j'ai marché, marché et encore marché ( 1,2, 5, 10, 20km,...) j'ai reçu le GO après 1 mois pour faire de l'elliptique.
A ce jour après presque 3 mois je recommence à trottiner, jouer un peu au ballon, un peu de muscu, etc ...

Je pense que le secret d'une bonne rééducation est de bouger le plus possible en écoutant son corps et évidemment avec la permission de son chirurgien.
J'espère donner un peu de courage au gens qui sont dans la même galère que moi il y a 3 mois.

[Bibi]

Bonjour Luc et bienvenu sur ce forum.

Je te conseille d'aller lire la Charte du forum c'est vite fait et c'est important.
Pour tous les questions sur l'utilisation du forum, il y a le forum Tutoriels.

Tu verras ce forum a plein de fonctionnalités mais elles ne sont pas toutes ouvertes aux nouveaux membres, pour comprendre, va lire Fonctionnalités ouvertes aux nouveaux inscrits.

Si tu veux de l'aide adresse toi à L’équipe du forum.

Comment es-tu tombé sur ce forum ? As-tu lu le blog d'Altéa?

Ravie de voir que ta convalescence se passe bien et surtout que ton opération s'est bien passée.
Je suis tout à fait d'accord avec toi, le sport, l'activité sportive ya rien de tel pour bien récupérer.
Pas toujours évident à mettre en pratique mais c'est le mieux.

Tu es marié, tu as des enfants ? Où vis tu?
Parles nous un peu de toi.

Bienvenu encore parmi nous, n'hésites pas à aller lire les parcours des membres, tu y trouveras peut-être des astuces pour récupérer encore plus vite.

Bibi

[Altea91]

Bienvenue à toi.

Rien à dire de plus, tout a été dit, content que pour certains, comme pour moi, ça soit une délivrance. Courage le chemin est encore long même si je trouve que tu récupères très très vite.

[Tornade37]

Bienvenue Thum ton post datant du 12 juin, comment vas-tu depuis ?

[Stef XIV]

Bonjour Thum,
Je suis dans le même cas que toi , opéré il y a 3 mois après 8 ans de crises sciatiques plus ou moins importantes.
Nos parcours sont assez proches même si je suis To cadet d'une quinzaine d'années .
Je ne commence que les séances kinés demain et je suis beaucoup moins avancé qui toi niveau reprise d'activités ( par peur essentiellement pour mes greffes osseuses ).
Je suis super étonné que tu ais repris l'eliptique si tôt.
C'était sur les conseils de ton chirurgien ?