Heu...ben non, pas facile et ça s'apparente à un régime non ??goodmike a écrit :Ne faites pas de régime (vilain mot), mangez autrement, c'est pas dur, supprimez ou réduisez fortement :
1 - LE SUCRE
2 - LES GRAISSES ANIMALES
3 - L'ALCOOL
Facile non?
A mon Tour / Objectif -10 kg
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Pour que ce Topic soit facile à lire, merci de respecter les règles suivantes :
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- Prière de mettre en titre du sujet votre pseudo.
- En description votre poids de départ et l'objectif à atteindre et la méthode utilisée..
- En message ce que vous souhaitez divulguer : vos mensurations de départ, les raisons de ce régime, tout ce qui vous semble important.
- Sand
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Arthrodèse L4/L5 avec greffe osseuse le 17 septembre 2014
- goodmike
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
J'ai dis que régime est un gros mot, je ne veux plus entendre ce mot dans une si jolie bouche!
Arthrodèse avec laminoarthrectomie L4/L5 le 10/04/2014 pour cause d'arthrose postérieure, ajout de L3 pour cause de spondylolisthésis et évolution de l'arthrose le 22/04/2015 Centre Tourville - Unité du Dos 75007 PARIS
- Sand
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Tu sais y faire goodmike mais la flatterie ne marche pas !! Si on joue sur les mots, il s'agit plus exactement d'un changement de régime alimentaire...avec des restrictions !
Arthrodèse L4/L5 avec greffe osseuse le 17 septembre 2014
- Phako
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
c'est celui-là le gros mot!!!!!Sand a écrit : des restrictions !
Etincelle : "La grande bouffe" de Marco Ferreri." Bah non... quand même pas... c'est un peu glauque ça ... j'en suis pas à ce point la...
le fromage n'est pas de l'alcool
le pain ne contient pas de graisse animale
Un steak au roquefort ne contient pas de sucre =>
Mon régime alimentaire est conforme à tes préco. VeryGoodMike!!!! ou alors je fais preuve de mauvaise foi... mais ça m'étonnerait
Arthrodèse par voie antérieure avec implant intersomatique + substitut osseux en L5-S1, le 10/12/2014.
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- goodmike
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Prendre des fromages peu gras comme chèvres brebis yaourts natures fromages blancs.
Le pain est bon c'est ce que l'on met dessus qui fait prendre du poids.
Un steak au roquefort on en mange pas tous les jours, alors on se fait plaisir et avec pas de frites ou pâtes, mais légumes verts, légumes racines, salades vertes etc.
Manger des pâtes, de la viande du poisson avec des légumes, ratatouille.... jamais pâtes/frite avec viandes/poisson.
Et toujours modérer les quantités exceptés pour les légumes.
C'est pas la mer à boire.
Le pain est bon c'est ce que l'on met dessus qui fait prendre du poids.
Un steak au roquefort on en mange pas tous les jours, alors on se fait plaisir et avec pas de frites ou pâtes, mais légumes verts, légumes racines, salades vertes etc.
Manger des pâtes, de la viande du poisson avec des légumes, ratatouille.... jamais pâtes/frite avec viandes/poisson.
Et toujours modérer les quantités exceptés pour les légumes.
C'est pas la mer à boire.
Arthrodèse avec laminoarthrectomie L4/L5 le 10/04/2014 pour cause d'arthrose postérieure, ajout de L3 pour cause de spondylolisthésis et évolution de l'arthrose le 22/04/2015 Centre Tourville - Unité du Dos 75007 PARIS
- Phako
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
JE REFUSE CATEGORIQUEMENT D'ALLER MANGER CHEZ TOI!!!!!!!
Tu as évidemment raison.... mais je suis faible devant la bouffe
Tu as évidemment raison.... mais je suis faible devant la bouffe
Arthrodèse par voie antérieure avec implant intersomatique + substitut osseux en L5-S1, le 10/12/2014.
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- haribo
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Bonjour,
J'ai été suivi par un spécialiste médecin nutritionniste car vu ma pathologie, il ne fallait pas que je perde du muscle.
Son principe est d'arrêter la production d'insuline (les diabétiques maigrissent naturellement) donc, tout en gros, tout ce qui a sous forme de sucre est proscrit donc sucre, sucres lents (pain...), alcool.
Bien sûr, les graisses pures comme du beurre sont à éviter mais tout le reste à volonté, viandes poissons légumes..
J'ai bien perdu et surtout quasiment rien repris, car souvent dans les régimes on reprend plus.
J'ai été suivi par un spécialiste médecin nutritionniste car vu ma pathologie, il ne fallait pas que je perde du muscle.
Son principe est d'arrêter la production d'insuline (les diabétiques maigrissent naturellement) donc, tout en gros, tout ce qui a sous forme de sucre est proscrit donc sucre, sucres lents (pain...), alcool.
Bien sûr, les graisses pures comme du beurre sont à éviter mais tout le reste à volonté, viandes poissons légumes..
J'ai bien perdu et surtout quasiment rien repris, car souvent dans les régimes on reprend plus.
- emotiti
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Haribo sans sucre lent tu n as pas faim?
Arthrodese L4 L5 le 19 janvier 2015 par voie postérieure, avec laminectomie et greffe osseuse, faite à Osny (95)
- haribo
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Bonjour emotiti
Non n' ai pas faim vu que l' estomac est bien rempli avec ce que l' on peut manger car il n" y a pas de limite aux quantités des produits qu"on peut prendre.
Non n' ai pas faim vu que l' estomac est bien rempli avec ce que l' on peut manger car il n" y a pas de limite aux quantités des produits qu"on peut prendre.
- Phako
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Mardi 19/05 :
56kg........................................;et lorsque j'ai mis le second pied sur la balance : 88kg, pile poil! J'aime bien les chiffres ronds, ça me gave ces virgules. Là au moins, c'est net, c'est propre, c'est carré.................c'est trop!
56kg........................................;et lorsque j'ai mis le second pied sur la balance : 88kg, pile poil! J'aime bien les chiffres ronds, ça me gave ces virgules. Là au moins, c'est net, c'est propre, c'est carré.................c'est trop!
Arthrodèse par voie antérieure avec implant intersomatique + substitut osseux en L5-S1, le 10/12/2014.
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Donc pour résumer, t'as un pied qui pèse 56 kilos et le reste du corps qui pèse 32 kilos....tu dois avoir un sacré gros panari dis-moi ! T'as mal ?
Arthrodèse le 6 novembre 2014 par voie antérieure en L5S1 avec cage inter-somatique et greffe osseuse.
- Phako
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Arthrodèse par voie antérieure avec implant intersomatique + substitut osseux en L5-S1, le 10/12/2014.
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
88 c'est ce que je faisais à la fin de ma première grossesse (+28 ). Aller accouches phako!
Arthrodese L4 L5 le 19 janvier 2015 par voie postérieure, avec laminectomie et greffe osseuse, faite à Osny (95)
- Phako
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
je vous ai déjà expliqué que je transforme mon gras en muscle!!!!
Et je suis juste de plus en plus musclé....
J'ai comme l'impression que quelqu’un(e) se moque de moi
Et je suis juste de plus en plus musclé....
J'ai comme l'impression que quelqu’un(e) se moque de moi
Arthrodèse par voie antérieure avec implant intersomatique + substitut osseux en L5-S1, le 10/12/2014.
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- Sand
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Tu me fais trop rire Phako ! Continue ta transformation ! Par contre, après... faut s'arrêter à un moment hein?!...
Arthrodèse L4/L5 avec greffe osseuse le 17 septembre 2014
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
C'est sensé être beau ?
Auteur du blog Arthrodèse Lombaire : Opération & Post Opération.
Créateur et administrateur du Forum. Opéré d'une arthrodèse lombaire L5-S1 le 10 mai 2011.
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
J’espère que non car c'est affreux, affreux, affreux, affreux.
Opérée le 25/05/14 à Neuilly :arthrodèse L5-S1 post.Pseudarthrodèse diagnostiqué le 27/01/15, opéré le 22/06 à Clamart, reprise arthrodèse en L5-S1 + L4-L5 avec cage
http://cookandpastry.canalblog.com
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Je crois savoir où il a rangé son goûter....
Arthrodèse par voie antérieure avec implant intersomatique + substitut osseux en L5-S1, le 10/12/2014.
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Ah...toi aussi tu as trouvé sa cachette secrète !!
Arthrodèse L4/L5 avec greffe osseuse le 17 septembre 2014
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Mardi 26/05 : 87.3kg
Le tour de vélo d'hier contribue sans aucun doute à cette légère diminution...
Pour fêter ça, 2 croissants!!!!!
Le tour de vélo d'hier contribue sans aucun doute à cette légère diminution...
Pour fêter ça, 2 croissants!!!!!
Arthrodèse par voie antérieure avec implant intersomatique + substitut osseux en L5-S1, le 10/12/2014.
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Niquel tu as tout compris!
Arthrodese L4 L5 le 19 janvier 2015 par voie postérieure, avec laminectomie et greffe osseuse, faite à Osny (95)
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Mardi 02/06 : 87.5kg Aucun progrès! La méthode Coué ne fonctionne pas... enfin, pas pour ça!
Arthrodèse par voie antérieure avec implant intersomatique + substitut osseux en L5-S1, le 10/12/2014.
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Sand c'est quoi cette photo ?! Mais quelle horreur !
Phako moi aussi ce matin j'ai fêté mon dimanche avec un pain au chocolat tout croustillant.
Phako moi aussi ce matin j'ai fêté mon dimanche avec un pain au chocolat tout croustillant.
[align=center]Arthrodèse voie antérieur L5/S1+greffe le 11/12/2014. Lyon[/align]
[align=center]Gardien de la galaxie [/align]
[align=center]Gardien de la galaxie [/align]
- Phako
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
Mercredi 10/06 (ouais, je sais, j'ai oublié hier...) : 87,8kg (mais hier, je suis que j'étais à 85kg!)
Comprends pas.. je ne mange plus de fromage, je ne mange presque plus de pain, j'ai réduit les portions, je nage, je fais du vélo... et je ne perd pas de poids. Je crois même que ça commence à m'énerver!
Comprends pas.. je ne mange plus de fromage, je ne mange presque plus de pain, j'ai réduit les portions, je nage, je fais du vélo... et je ne perd pas de poids. Je crois même que ça commence à m'énerver!
Arthrodèse par voie antérieure avec implant intersomatique + substitut osseux en L5-S1, le 10/12/2014.
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Re: A mon Tour / Objectif -10 kg
constates-tu une différence dans ton corps ? sens-tu que tu t'affines ?
Je n'ai perdu que trois kilos pour deux tailles en moins mais mon médecin a une balance qui distingue le gras et le muscle... Conclusion je perds beaucoup de gras mais cela ne se voit pas trop sur la balance, le muscle pesant plus lourd !! Essaye d'avoir accès à ce genre de balance, ça peut être frustrant de ne pas perdre voire de prendre du poids alors qu'on est sur la bonne voie !
Je n'ai perdu que trois kilos pour deux tailles en moins mais mon médecin a une balance qui distingue le gras et le muscle... Conclusion je perds beaucoup de gras mais cela ne se voit pas trop sur la balance, le muscle pesant plus lourd !! Essaye d'avoir accès à ce genre de balance, ça peut être frustrant de ne pas perdre voire de prendre du poids alors qu'on est sur la bonne voie !
Spondylolisthésis dysplasique III - Arthrodèse postérieure S1-L4 prévue le 14 août effectuée le 12 août 2015 CHU de Bordeaux