régime nanou27
objectif - 10 kilos /méthode maison
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Pour que ce Topic soit facile à lire, merci de respecter les règles suivantes :
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- Prière de mettre en titre du sujet votre pseudo.
- En description votre poids de départ et l'objectif à atteindre et la méthode utilisée..
- En message ce que vous souhaitez divulguer : vos mensurations de départ, les raisons de ce régime, tout ce qui vous semble important.
- nanou27
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régime nanou27
Eh bah voilà, je m'y colle ... en espérant soulager mon dos et me sentir mieux.
Altéa inutile de râler je ne connais pas mon poids de départ (pas de balance chez moi)
J'ai démarré il y a 10 jours et J'AI LA DALLE.
Je me suis battue toute ma vie contre les kilos :
Tout ce que j'avale me profite direct et j'ai une ossature importante.
Je mesure 1m66 et le poids le plus bas que j'ai atteint est 58 kilos il y a 20 ans (et j'étais vraiment très mince).
Evidemment le manque d'activité physique c'est mortel ... et encore davantage pour une ancienne sportive.
Méthode /
C'est simple j'ai supprimé les sucres rapides et lents quasiment totalement.
Fruits, légumes, protéines, compotes ...Arf c'est dur.
Bon courage à tous
Altéa inutile de râler je ne connais pas mon poids de départ (pas de balance chez moi)
J'ai démarré il y a 10 jours et J'AI LA DALLE.
Je me suis battue toute ma vie contre les kilos :
Tout ce que j'avale me profite direct et j'ai une ossature importante.
Je mesure 1m66 et le poids le plus bas que j'ai atteint est 58 kilos il y a 20 ans (et j'étais vraiment très mince).
Evidemment le manque d'activité physique c'est mortel ... et encore davantage pour une ancienne sportive.
Méthode /
C'est simple j'ai supprimé les sucres rapides et lents quasiment totalement.
Fruits, légumes, protéines, compotes ...Arf c'est dur.
Bon courage à tous
Nanou27 opérée le 4 février/ L2 L1 D12 D11/
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Re: régime nanou27
Non pas le verre de vin du soir .... faut pas déconner quand même ...
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Re: régime nanou27
Je vais m'y recoller avec ma femme à la rentrée je ferais un sujet là dessus... 10 Kg à perdre !
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Re: régime nanou27
Je ne veux pas te casser ton espoir Nanou mais on dit toujours que le poids est une cause de mal de dos et donc la 1ère chose qu'il faut essayer c'est d'en perdre mais comment fait-on quand on n'a pas de kg à perdre comme c'est mon cas au point que mon chir me disait que le risque était que je sente les vis plus que d'autres personnes
Le 18/12/13 à Caen, laminarthrectomie + arthrodèse L4-L5-S1 par voie postérieure suite à spondylo congénital et hernie.
Le 09/03/2016, ablation du matériel dans le but de supprimer des douleurs provoquées certainement par une vis irritant un nerf.
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Re: régime nanou27
Parce que je suis en vacances et que je ne vais pas commencer maintenant ! Tu vois même en vacances je continue de gérer le forum !
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Re: régime nanou27
Effectivement Isa ... ce n'est pas la solution en ce qui te concerne mais je suis vraiment en surpoids, et depuis un bon moment alors peut-être que ça va m'aider un peu ...
Comme quoi ... on peut ne pas supporter le matériel en ayant des kilos en trop !
Cela dit je suis au même poids qu'avant l'opération (je me suis pesée chez des amis aujourd'hui) ...
Je m'attendais à pire
Comme quoi ... on peut ne pas supporter le matériel en ayant des kilos en trop !
Cela dit je suis au même poids qu'avant l'opération (je me suis pesée chez des amis aujourd'hui) ...
Je m'attendais à pire
Modifié en dernier par nanou27 le lun. 18 août 2014 16:49, modifié 1 fois.
Nanou27 opérée le 4 février/ L2 L1 D12 D11/
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- isa50
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Re: régime nanou27
Oui de toute façon à tous points de vue c'est mieux de perdre du poids et d'avoir une alimentation équilibrée.
Le 18/12/13 à Caen, laminarthrectomie + arthrodèse L4-L5-S1 par voie postérieure suite à spondylo congénital et hernie.
Le 09/03/2016, ablation du matériel dans le but de supprimer des douleurs provoquées certainement par une vis irritant un nerf.
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- nanou27
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Re: régime nanou27
Etre mince pour moi rime avec avoir faim tout le temps ... je prends du poids rien qu'en regardant la vitrine d'une boulangerie.
Métabolisme à la con ...
Métabolisme à la con ...
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- isa50
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Re: régime nanou27
Mais oui je suis mince et j'ai tout le temps faim mais je me retiens de grignoter car je suis comme tout le monde, je prendrais des kgs !
Je pense quand même que je peux me permettre plus de choses que d'autres personnes qui grossissent pour un rien
Je pense quand même que je peux me permettre plus de choses que d'autres personnes qui grossissent pour un rien
Le 18/12/13 à Caen, laminarthrectomie + arthrodèse L4-L5-S1 par voie postérieure suite à spondylo congénital et hernie.
Le 09/03/2016, ablation du matériel dans le but de supprimer des douleurs provoquées certainement par une vis irritant un nerf.
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- maedia
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Re: régime nanou27
Un site pour calculer les calories facilement: lescalories.com tu rentres le produit, tu choisis la marque et ça te dit le nombre de calories.
Je tourne à 1200 1500 calories par jour et je perds rapidement du poids. Depuis noël, j'ai perdu 10 kilos. Je rappelle que je suis boulangère et donc tentée. J'ai été freinée à noël évidemment, à mes vacances en février, à Pâques et à mes vacances en juillet. Sinon je serais déjà à -15 je pense.
Je tourne à 1200 1500 calories par jour et je perds rapidement du poids. Depuis noël, j'ai perdu 10 kilos. Je rappelle que je suis boulangère et donc tentée. J'ai été freinée à noël évidemment, à mes vacances en février, à Pâques et à mes vacances en juillet. Sinon je serais déjà à -15 je pense.
Maedia, boulangère à son compte, 30 ans, en attente d'une opération L5 S1
- nanou27
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Re: régime nanou27
@Maedia Roh lala si j'étais boulangère ... j'imagine même pas !!
Merci pour le site.
C'est carrément bien dix kilos depuis noël ...
@Isa Je dois être comme le chef ... un mc do = un kilo
Merci pour le site.
C'est carrément bien dix kilos depuis noël ...
@Isa Je dois être comme le chef ... un mc do = un kilo
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Re: régime nanou27
Les efforts payent ... je perds environ un kilo par semaine
J'ai même sacrifié le verre de vin le soir ...
Je ne me suis pas pesée la première semaine, mais je devais être à 79 Kilos ...aie aie aie
Aujourd'hui je suis déscendue en-dessous des 75
Du coup mon objectif c'est plutôt - 14 kilos ... allez plus que 10 !!!!!!!
De toute façon je n'ai pas le choix, il me faut soulager ma colonne au maximum pour espérer que Mère arthrose se fasse discrète ...
Dis moi Altéa ... tu devais pas t'y mettre ???
J'ai même sacrifié le verre de vin le soir ...
Je ne me suis pas pesée la première semaine, mais je devais être à 79 Kilos ...aie aie aie
Aujourd'hui je suis déscendue en-dessous des 75
Du coup mon objectif c'est plutôt - 14 kilos ... allez plus que 10 !!!!!!!
De toute façon je n'ai pas le choix, il me faut soulager ma colonne au maximum pour espérer que Mère arthrose se fasse discrète ...
Dis moi Altéa ... tu devais pas t'y mettre ???
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Re: régime nanou27
Si, depuis mon retour de vacances. Pas vraiment un régime draconien mais plutôt manger des salades le midi et repas léger le soir (un peu de féculents) et faire attention, refaire du sport.
Depuis deux semaines je suis passé de 75Kg à 72.1Kg ce matin. Objectif 63 / 65 Kg environ, 60 ça serait bien.
Depuis deux semaines je suis passé de 75Kg à 72.1Kg ce matin. Objectif 63 / 65 Kg environ, 60 ça serait bien.
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Re: régime nanou27
J'ai la nette impression que les hommes perdent plus vite que les femmes ...
Bravo ... il nous reste le même nombre de kilos à perdre !!
Bravo ... il nous reste le même nombre de kilos à perdre !!
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Re: régime nanou27
Les premiers Kg sont les plus faciles à perdre ! Et c'est valable aussi pour les hommes !
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Re: régime nanou27
Trois kilos en deux semaines c'est mieux qui moi ... mais je ne fais pas de sport ...
Oui les premiers kilos partent vite ...
Le plus dur sera de ne pas reprendre.
Oui les premiers kilos partent vite ...
Le plus dur sera de ne pas reprendre.
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Re: régime nanou27
J'ai franchi la barre des 10 kilos en moins ...
Contente, légère mais plus rien à me mettre
Allez encore 5 et j'y suis !!! mais maintenant je perds beaucoup plus lentement...
Contente, légère mais plus rien à me mettre
Allez encore 5 et j'y suis !!! mais maintenant je perds beaucoup plus lentement...
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Re: régime nanou27
[align=center]Arthrodèse voie antérieur L5/S1+greffe le 11/12/2014. Lyon[/align]
[align=center]Gardien de la galaxie [/align]
[align=center]Gardien de la galaxie [/align]
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Re: régime nanou27
Bravo ! Félicitation !
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Re: régime nanou27
MERCI MERCI
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Re: régime nanou27
Oui perdre les derniers et ne pas reprendre ...
C'est ça le plus dur !!
C'est ça le plus dur !!
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Re: régime nanou27
Cc je viens aux nouvelles alors ?
[align=center]Arthrodèse voie antérieur L5/S1+greffe le 11/12/2014. Lyon[/align]
[align=center]Gardien de la galaxie [/align]
[align=center]Gardien de la galaxie [/align]