Dormir

Comment dormir dans une bonne position ?

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AdiChatz
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Re: Dormir

Message par AdiChatz »

Marp c'est vrai que dos-coté ça fait plus mal car ça demande aux dorsaux et abdos de fonctionner pour ramener les jambes...ce que je fais c'est commencer à les plier encore sur le dos, bon ça soulève la couverture, pas cool pour le voisin...
Et comme Isa50 pour le myo*lastan...là j'arrive à dormir à peu près avec 1/2 st*ilnox au coucher et un demi dans la nuit...en fait faut réussir à s'abrutir suffisamment pour ne pas sentir la douleur quoi :roll:
Arthrodèse ALIF L5-S1 mai 2014 à 46 ans
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Re: Dormir

Message par ArthroGeek »

Hé hé nous ici avons adopté la méthode suédoise....chacun sa couette et du coup jambes tendues, jambes pliées, jambes en l'air, cul en l'air... rien ne réveil le voisin de lit sauf si ouais enfin c'est pas le sujet... ::d
[align=center]Arthrodèse voie antérieur L5/S1+greffe le 11/12/2014. Lyon[/align]
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AdiChatz
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Re: Dormir

Message par AdiChatz »

;-)
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emi
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Re: Dormir

Message par emi »

Perso j'ai adopté un oreiller (longuement sectionné) sous chaque avant bras quand je suis sur le dos. C'est la seul façon pour moi d'y parvenir. Et quand je suis sur le côté gauche (le droit interdit) je plie mes jambes et je met le cousin entre les jambes du genoux au tibia.
Emi arthrodese l5s1 14janvier 2014
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nico2lens
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Re: Dormir

Message par nico2lens »

Petite question : à J+6 on peut dormir sur le côté avec un oreiller entre les jambes?
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Re: Dormir

Message par Altea91 »

A J+0 je dormais déjà sur le côté.
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Re: Dormir

Message par nico2lens »

Voila une réponse rapide! J'avais pas lu a un endroit que tu pouvais redresser légèrement la tête du lit?
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Re: Dormir

Message par Altea91 »

Si, pas plus de 30°. Pour dormir je ne conseille pas de relever la tête de lit pendant toute la nuit...
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Re: Dormir

Message par emi »

C'est dur de dormir à 30°. Mais je relever un peu mes jambes ca soulage les reste du corps, pour les escars.
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Re: Dormir

Message par nico2lens »

Je vais tenter mais le truc c'est qu'avec mon reflux c'est la galère!
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Re: Dormir

Message par Sand »

bonsoir nico2lens, comme Altea91 j'ai dormi sur le côté à J+3 car j'avais très mal aux hanches sur le dos. J'ai également pris l'habitude de dormir avec un coussin sous les jambes, je ne suis pratiquement jamais à plat mais pour la tête, c'est juste un oreiller ergonomique à mémoire de forme. C'est vrai que pour le reflux, le plat c'est pas top...
Arthrodèse L4/L5 avec greffe osseuse le 17 septembre 2014
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Re: Dormir

Message par Altea91 »

Je montais les jambes pour favoriser la circulation du sang dans les membres...
Maintenant je dors dans n'importe quelle position ... comme pour faire l'amour :malin1: :malin1: :malin1: :malin1: :malin1:
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Re: Dormir

Message par nico2lens »

Et bin merci, grâce à vous j'ai passé une meilleure nuit!
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Re: Dormir

Message par Papyjo78 »

Hier, un toubib m'a dit que la position faetus permet un relâchement de confort.
Mon voisin qui a une sciatique depuis 3 mois dort sur le ventre, il suit les conseils d'un medecin de l'hopital'F och
  • Laminectomie L4.
  • Arthrodèse L5S1, disectomie par voie ventrale .
  • Neurostimulateur médullaire.
Neuropathies :
,Sensation de froid douloureux
,Hypoesthésie Raquette
, Allodynie

Contractions fibrillaires, crampes,
Lumbagos douleurs irradiantes
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Rose
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Re: Dormir

Message par Rose »

J'ai lu plusieurs messages qui évoquaient la difficulté de se retourner...
Opérée par voie postérieure et abrutie de morphine, je passais de la position allongée sur le dos à allongée sur le côté en gardant une jambe allongée, celle du côté où l'on voulait se mettre, l'autre pliée, au début je attrapais les barreaux du lit pour tout faire pivoter d'un bloc sans provoquer de décalage du bassin et donc de torsion...
Jamais eu aucun problème pour le faire et je continue encore aujourd'hui à j+45 à procéder ainsi...en douceur et sans douleur !
Spondylolisthésis dysplasique III - Arthrodèse postérieure S1-L4 prévue le 14 août effectuée le 12 août 2015 CHU de Bordeaux
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Nath
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Re: Dormir

Message par Nath »

Je fais également comme toi, Rose
Encore maintenant ; cela m'est encore utile... :)
discopathie dégénérative - lombalgie chronique invalidante et ostéoporose sévère depuis plus de 10 ans, s'aggravant rapidement - Arthrodèse L5/S1 le 30/06/14, 5 ans après une prothèse discale L4/L5 ; correction de l'hyperlordose
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