Sanphi

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Sanphi
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Sanphi

Message par Sanphi »

Bonjour
Je suis Sandrine , 52 ans .
Préparatrice de commande et contrôleuse dans centrale d achat en froid.
Problème de dos depuis 2004 , sciatique à répétition , hernie discale bilatérales et discopathie dégénérative sévère.
J ai eu une arthrodèse lombaire antérieure le 4 avril 2023.
A bientôt sur le forum pour plusieurs réponses.
Arthrodèse lombaire antérieure le 4 avril 2023
Maedia2
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Re: Bonjour

Message par Maedia2 »

Bonjour, ouh c'est tout frais bon courage
Spondy 2 dégénératif lyse isthmique 1999
Sciatique permanente 05/18
Laminectomie 10/18
État empire 8|
06/19 2nd avis=Arthrodese ant 10/19
Aucun blocage :super:
Remusculation ouch bobo irm= arthrose L2>L5
Centre reeduc 2 mois
Reprise travail 09/20
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Mika91
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Re: Sanphi

Message par Mika91 »

Bonjour Sanphi,

Moi j'ai eu une arthrodèse lombaire en L4/L5 fin mars 2022, une hernie discale volumineuse enlevée avec élargissement du canal lombaire.
Je suis toujours en pleine rééducation plutôt complète :

- Séances de balnéothérapie d'une 1/2 heure (2 fois par semaine)
- Séances de kinésithérapie sèche de 15 minutes (2 fois par semaine)
- Séance de vélo (20 à 30 kms 1 fois par semaine)
- Marche d'une heure (3 à 4 fois par semaine)
- Marche d'une 1/2 heure (3 ou 4 fois par semaine)
- Séance de gym douce du dos de 45 minutes (1 fois par semaine)
- Séance de relaxation aquatique pour se détendre et vider la tête (1 fois par semaine)

C'est ce que je peux te conseiller quand le temps sera venu ;-)
Bien plus tard (dans un an environ), tu pourrais envisager la méthode Mézières qui peut être bénéfique pour un repositionnement de la courbure rachidienne.

J'espère que tu as eu suffisamment de consignes à respecter. Au début, c'est pas évident à gérer. La patience est primordiale pendant la période de convalescence. Ce qui est chouette, c'est que tes douleurs irradiantes ont disparu :)
Surtout reste assise le moins longtemps possible et si tu l'es soit suffisamment surélevée.
Il faut absolument alterner au maximum la marche et la position allongée en fonction de la douleur.
Ne pas chercher à trop en faire surtout et attention à la posture et aux mauvais reflexes ;)

Bon courage et au plaisir de te lire.
Arthrodèse L4L5 avec mise de cage intersomatique par VP + prothèse discale et libération canalaire (25/03/22).
TS > Syndrome de la queue de cheval
. Suite dernière IRM le 16/12/23, débord discal en L3/L4 et discopathie significative en L5/S1 :(
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