Arthrodèse lombaire

Je suis allée voir mon chir lundi et pour lui tout va bien. Je lui ai parlé de mes douleurs dans la jambe, il m'a répondu que c'est normal parce que nerf a été très atteint (il était bloqué pendant plus de 2 ans par la protrusion formée par le disque abimé). Il m'a prescrit du Lyrica et ça me soulage bien. Il m'a dit qu'il faut du temps. Mais d'un autre côté il m'a dit que je dois absolument me remuscler et j'ai eu beau lui expliquer que dès que je fais un effort j'ai très mal, il ne m'a pas apporté de solution. Je veux bien me remuscler mais c'est compliqué pour moi de me retrouver bloquée après chaque séance

Faut te remuscler « hors charge »
Je m’explique y a des exos et une machine le hubber qui permette de se remuscler sans tirer dans le dos (j’ai une ancre cassée à 3 mois post op et j’ai quand même récupérer un musculature correcte). C’est moins rapide que sur les exos habituels mais ça remuscle sans tirer sur le bas du dos.

Je me suis renseignée sur le huber et mon kiné n'a pas cet appareil mais c'est vrai que c'est ce qu'il me faudrait. Dommage! Pendant les prochaines vacances je vais essayer d'aller à la piscine (je vais m'entrainer à nager sur le dos) + de la marche nordique, ça devrait finir par porter ses fruits un jour lol. Mais comme beaucoup de personnes, je n'ai souvent l'occasion d'aller marcher (d'autant plus qu'il pleut depuis une éternité!!!) et encore moins d'aller à la piscine, les journées sont chargées

Moi je l’aime trop le hubber (sauf que j’ai plus le droit le kine a la frousse depuis qu’il sait pour la non prise de greffe. La piscine c’est cool aussi ça me manque

Salut alors comment vas tu à 12 mois post op?
Bises
Enat

Bonjour et bienvenue sur ce groupe

Le fait de devoir être dépend des personnes, de ne plus avoir nos habitudes comme avant loperation est très dur.. 1 an d'arrêt et 8 mois post op pour ma part, en sachant que j'ai suivi mon mari à 7h de toute ma famille, donc j'ai vraiment mal vécu et je le vis toujours mal cette opération... Mais à chaque fois je positive, qu'il a ya pire que nous, et quand je suis pas bien je me dit sa...
Bon courage à toi c'est juste une mauvaise passade

sandy31 a écrit : ↑ven. 15 mars 2019 22:11 Je me suis renseignée sur le huber et mon kiné n'a pas cet appareil mais c'est vrai que c'est ce qu'il me faudrait. Dommage! Pendant les prochaines vacances je vais essayer d'aller à la piscine (je vais m'entrainer à nager sur le dos) + de la marche nordique , ça devrait finir par porter ses fruits un jour lol. Mais comme beaucoup de personnes, je n'ai souvent l'occasion d'aller marcher (d'autant plus qu'il pleut depuis une éternité!!!) et encore moins d'aller à la piscine, les journées sont chargées

la marche nordique est vraiment un bon moyen de reprendre contact avec une activité sportive tout en faisant travailler 90% des muscles. j'ai vraiment constaté des améliorations en me re-musclant, prenez le temps ça vaut le coup !