reprise salle de sport
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- Bibi
- Géant
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- Enregistré le : jeu. 8 juin 2017 22:00
- Localisation : Marseille (13)
Re: reprise salle de sport
Le Huber c'est l'espèce d'appareil bizarre ?
Arthrodèse L5 S1 en janvier 2017 par voies antérieure et postérieure suite à un spondylolisthésis de grade 1 + problème de coccyx dit en hameçon ( = à angle droit avec la colonne )
- Enat
- Légende
- Messages : 2372
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- Localisation : Yvelinne
Re: reprise salle de sport
Une énorme machine avec un plateau qui bouge oui,
Trauma lombaire 1997
Alif S1L5 07/2017 ancre cassée
Plif + laminectomie S1L5 07/2019
Neuropathies sévères invalidantes 10/2019
Départ pour une nouvelle vie 11/2021
Alif S1L5 07/2017 ancre cassée
Plif + laminectomie S1L5 07/2019
Neuropathies sévères invalidantes 10/2019
Départ pour une nouvelle vie 11/2021
- eubeub
- Habitué
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- Enregistré le : mer. 11 oct. 2017 08:55
Re: reprise salle de sport
Salut,
Mael, concernant le kiné j'ai l'impression que c'est très variable. Moi il n'y avait aucune consigne de mon chirurgien à part : "assouplissement lombaire". J'ai commencé à 6 semaines post op. Mais lors des séances elle ne me fait que des massages et quelques assouplissements ... en revanche elle m'a donné une série assez longue d'exos à effectuer tous les jours chez moi. Pour elle la réussite de la convalescence passe en priorité par l'engagement personnel, car c'est vrai qu'en 2 séances de 45 minutes par semaine elle ne peut pas faire de miracle.
Concernant la salle de sport, j'ai aussi eu l'autorisation du chirurgien à 6 semaines post op. Au début il faut vraiment y aller trankilou, sans forcer.
Par contre Enat je ne suis pas forcément d'accord avec toi sur le tapis de marche. Au contraire c'est beaucoup plus sécurisant que de marcher dehors (mais beaucoup moins sympa
). Le sol est plat et légèrement souple. On a pas toutes les différences de niveaux, les irrégularités d'un trottoir, ou plus globalement d’une marche à l'extérieur. Il y a même à mon avis beaucoup moins de risque de chute. C'est toujours pareil il faut écouter son corps et ne pas forcer, mais tout en prenant tout de même sur soi et ne pas s'arrêter à la moindre douleur. En fait je pense que c'est pas mal de faire les 2.
Après j'ai la chance d'avoir des douleurs qui sont gérables, pour certains cela ne se passe pas aussi bien![Au bord des larmes :(](./images/smilies/24.gif)
Mael, concernant le kiné j'ai l'impression que c'est très variable. Moi il n'y avait aucune consigne de mon chirurgien à part : "assouplissement lombaire". J'ai commencé à 6 semaines post op. Mais lors des séances elle ne me fait que des massages et quelques assouplissements ... en revanche elle m'a donné une série assez longue d'exos à effectuer tous les jours chez moi. Pour elle la réussite de la convalescence passe en priorité par l'engagement personnel, car c'est vrai qu'en 2 séances de 45 minutes par semaine elle ne peut pas faire de miracle.
Concernant la salle de sport, j'ai aussi eu l'autorisation du chirurgien à 6 semaines post op. Au début il faut vraiment y aller trankilou, sans forcer.
Par contre Enat je ne suis pas forcément d'accord avec toi sur le tapis de marche. Au contraire c'est beaucoup plus sécurisant que de marcher dehors (mais beaucoup moins sympa
![Clin d'œil ;)](./images/smilies/6.gif)
Après j'ai la chance d'avoir des douleurs qui sont gérables, pour certains cela ne se passe pas aussi bien
![Au bord des larmes :(](./images/smilies/24.gif)
Arthrodèse L5S1 par voie mini invasive le 23/11/2017
- Bibi
- Géant
- Messages : 1007
- Enregistré le : jeu. 8 juin 2017 22:00
- Localisation : Marseille (13)
Re: reprise salle de sport
Je crois vraiment que chaque chir, chaque kiné a sa façon de voir les choses et d'envisager la rééducation.
Comme dit Eubeub le principal c'est de s'écouter et de ne pas forcer, chacun à son rythme et on avance tranquillement comme ça.
Comme dit Eubeub le principal c'est de s'écouter et de ne pas forcer, chacun à son rythme et on avance tranquillement comme ça.
Arthrodèse L5 S1 en janvier 2017 par voies antérieure et postérieure suite à un spondylolisthésis de grade 1 + problème de coccyx dit en hameçon ( = à angle droit avec la colonne )
- mael77
- Expérimenté
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- Localisation : 77
Re: reprise salle de sport
Et bien en fait, je n'ai pas eu de contre ordre pour le tapis de course et vu le temps et qu'il faut marcher...
C'est pourtant moins traumatisant que la marche sur sol dur. C'est ce qui m'a permis de courir encore un peu l'année dernière alors que sur route c'était impossible.
Je n'ai pas non plus beaucoup de douleurs, je croise les doigts pour que ça reste comme ça.
C'est pourtant moins traumatisant que la marche sur sol dur. C'est ce qui m'a permis de courir encore un peu l'année dernière alors que sur route c'était impossible.
Je n'ai pas non plus beaucoup de douleurs, je croise les doigts pour que ça reste comme ça.
arthrodèse L4L5 le 26 février 2018 par voie postérieure suite spondylolisthésis dégénérative de grade I à Champigny sur Marne
- Bibi
- Géant
- Messages : 1007
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Re: reprise salle de sport
On les croise avec toi aussi !!
Arthrodèse L5 S1 en janvier 2017 par voies antérieure et postérieure suite à un spondylolisthésis de grade 1 + problème de coccyx dit en hameçon ( = à angle droit avec la colonne )
- Tornade37
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Re: reprise salle de sport
Je croise les doigts aussi pour toi ![Sourire :)](./images/smilies/1.gif)
![Sourire :)](./images/smilies/1.gif)
En attente d'arthrodèse, parcours de soin très long et très complexe ...
- mael77
- Expérimenté
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Re: reprise salle de sport
Merci ![Coeur :coeur:](./images/smilies/120.gif)
![Coeur :coeur:](./images/smilies/120.gif)
arthrodèse L4L5 le 26 février 2018 par voie postérieure suite spondylolisthésis dégénérative de grade I à Champigny sur Marne
- namaste12
- Débutant
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- Enregistré le : jeu. 18 avr. 2024 16:25
Re: reprise salle de sport
J'ai perdu tout mon gras suite au livre amazon : La nutrition - Ne plus jamais tomber malade.
J'ai décidé d'arrêter mes séances de nutrition qui n'ont pas porté ces fruits.![Grand sourire :D](./images/smilies/2.gif)
J'ai décidé d'arrêter mes séances de nutrition qui n'ont pas porté ces fruits.
![Grand sourire :D](./images/smilies/2.gif)