Zumba, step, mini-stepper

[floflo00073]

Possible ou pas ? lesquels sont autorisés ? un délai de reprise après l'intervention ???

[Mika91]

Hello !
Pour la zumba, je sais que c'est possible. Tu peux cliquer sur le lien ci-dessous pour en savoir plus :

search.php?keywords=zumba&terms=all&aut ... Rechercher

Tu peux également aller jeter un oeil dans "Sports / Activités physiques" puis aller dans "Fitness" puis "Zumba"

Pour le step, je t'invite à cliquer sur le lien ci-dessous :

search.php?keywords=Step&terms=all&auth ... Rechercher

Pour le mini-stepper, je ne saurais te dire. Perso, je fais du stepper une fois par semaine mais est-ce la même chose que le mini-stepper ? Je ne sais pas
J'ai commencé le stepper à 6 mois post-op pour te donner une idée.

Voilà ! Bonne lecture

[floflo00073]

Merci beaucoup pour ta réponse ils appelent ça mini stepper mais je pense qu'on doit parler de la même chose, 2 "sortes de pédales" et on simule une montée d'escalier par le fait ?

[Mika91]

Oui on doit monter tout en haut de la tour Eiffel
C'est balèze. Moi je rentre mon poids et il me met à un niveau adapté mais j'en chie Oops
J'ai déjà tenu jusqu'à 32 étages en 10 minutes mais j'y arrive plus maintenant

[floflo00073]

J'ai regardé tes liens. J'ai vu que la zumba c'était bon je pourrai en refaire cool car c'est ce que je préfère ! le stepper vu que ça s'apparente à de la marche ou des escaliers, ça devrait le faire du coup.

[Mika91]

La zumba, ça bouge pas mal. Il faudra faire attention quand même
Le step, je ne te le conseillerais pas car il y a bascule du bassin. Ça pourrait amener des complications.
Le stepper sera pour moi le moins risqué.

[floflo00073]

Merci