Faire du smartworkout ?

[Maya29]

Bonsoir tout le monde,

Mon proche, qui a subi une arthrodèse lombaire il y a quelque temps, commence à retrouver son énergie et à s'intéresser de nouveau au sport. Avant son opération, il était très actif et pratiquait régulièrement du smartworkout, une activité qu'il aimait beaucoup. Nous nous demandons quelle serait la durée optimale après l'opération avant qu'il puisse reprendre une activité sportive, et plus spécifiquement le smartworkout comme sur https://jena-lee.fr/smartworkout-avis/. Aussi, j'aimerai savoir si c'est conseillé de reprendre directement avec ce type d'exercice ou devrions-nous envisager une reprise plus progressive avec d'autres types d'activités moins intenses au début ? Tous vos conseils, basés sur vos expériences personnelles ou vos connaissances sur le sujet, seraient grandement appréciés pour nous aider à prendre les meilleures décisions pour sa récupération et son bien-être.

Merci beaucoup,

[Mika91]

Bonjour,

Je ne pense pas que le smartworkout soit recommandé après une arthrodèse lombaire.
Ce ne serait vraiment pas une bonne idée. Pour moi, cela ne fait pas partie des meilleurs sports à pratiquer quand on a subi une arthrodèse. Trop risqué.
Je conseillerais plutôt des appareils tels que le vélo classique, vélo elliptique ou encore le stepper, du renforcement musculaire des membres inférieurs, plus particulièrement des quadriceps, et du renforcement de la sangle abdominale et des muscles paravertebraux.
Mais tout ceci est à voir avec un spécialiste selon chaque cas.

Au plaisir d'échanger !
Bonne journée.

[Thom74]

Ton premier message à midi était bien visible Mika

En tout cas chapeau tu as presque réussi à ré écrire ton post mot pour mot

[Mika91]

Ouep bien vu mon tel s'est coupé juste au moment où mon post partait. Je ne pensais pas qu'il serait passé et j'ai pas vérifié