Bonsoir tout le monde,
Mon proche, qui a subi une arthrodèse lombaire il y a quelque temps, commence à retrouver son énergie et à s'intéresser de nouveau au sport. Avant son opération, il était très actif et pratiquait régulièrement du smartworkout, une activité qu'il aimait beaucoup. Nous nous demandons quelle serait la durée optimale après l'opération avant qu'il puisse reprendre une activité sportive, et plus spécifiquement le smartworkout comme sur https://jena-lee.fr/smartworkout-avis/. Aussi, j'aimerai savoir si c'est conseillé de reprendre directement avec ce type d'exercice ou devrions-nous envisager une reprise plus progressive avec d'autres types d'activités moins intenses au début ? Tous vos conseils, basés sur vos expériences personnelles ou vos connaissances sur le sujet, seraient grandement appréciés pour nous aider à prendre les meilleures décisions pour sa récupération et son bien-être.
Merci beaucoup,
Faire du smartworkout ?
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- Maya29
- Nouveau membre
- Messages : 2
- Enregistré le : mer. 14 févr. 2024 12:31
Faire du smartworkout ?
Modifié en dernier par Maya29 le lun. 4 mars 2024 17:54, modifié 1 fois.
- Mika91
- Modérateur
- Messages : 877
- Enregistré le : sam. 15 avr. 2023 17:56
Re: Faire du smartworkout ?
Bonjour,
Je ne pense pas que le smartworkout soit recommandé après une arthrodèse lombaire.
Ce ne serait vraiment pas une bonne idée. Pour moi, cela ne fait pas partie des meilleurs sports à pratiquer quand on a subi une arthrodèse. Trop risqué.
Je conseillerais plutôt des appareils tels que le vélo classique, vélo elliptique ou encore le stepper, du renforcement musculaire des membres inférieurs, plus particulièrement des quadriceps, et du renforcement de la sangle abdominale et des muscles paravertebraux.
Mais tout ceci est à voir avec un spécialiste selon chaque cas.
Au plaisir d'échanger !
Bonne journée.
![Salut :hello:](./images/smilies/48.gif)
Je ne pense pas que le smartworkout soit recommandé après une arthrodèse lombaire.
Ce ne serait vraiment pas une bonne idée. Pour moi, cela ne fait pas partie des meilleurs sports à pratiquer quand on a subi une arthrodèse. Trop risqué.
Je conseillerais plutôt des appareils tels que le vélo classique, vélo elliptique ou encore le stepper, du renforcement musculaire des membres inférieurs, plus particulièrement des quadriceps, et du renforcement de la sangle abdominale et des muscles paravertebraux.
Mais tout ceci est à voir avec un spécialiste selon chaque cas.
Au plaisir d'échanger !
Bonne journée.
![Salut :hello:](./images/smilies/48.gif)
Arthrodèse L4L5 avec mise de cage intersomatique par VP + prothèse discale et libération canalaire (25/03/22).
TS > Syndrome de la queue de cheval. Suite dernière IRM le 16/12/23, débord discal en L3/L4 et discopathie significative en L5/S1![Au bord des larmes :(](./images/smilies/24.gif)
TS > Syndrome de la queue de cheval. Suite dernière IRM le 16/12/23, débord discal en L3/L4 et discopathie significative en L5/S1
![Au bord des larmes :(](./images/smilies/24.gif)
- Thom74
- Habitué
- Messages : 61
- Enregistré le : jeu. 8 févr. 2024 10:28
Re: Faire du smartworkout ?
Ton premier message à midi était bien visible Mika ![😅](//twemoji.maxcdn.com/2/svg/1f605.svg)
En tout cas chapeau tu as presque réussi à ré écrire ton post mot pour mot![Grand rire ::d](./images/smilies/3.gif)
En tout cas chapeau tu as presque réussi à ré écrire ton post mot pour mot
![Grand rire ::d](./images/smilies/3.gif)
2018 Lyse isthmique bilaterale, spondylolisthésis grade II (L5-S1) Discopathie dégénérative (L4-L5 et L5-S1)
2024 En attente
2024 En attente
- Mika91
- Modérateur
- Messages : 877
- Enregistré le : sam. 15 avr. 2023 17:56
Re: Faire du smartworkout ?
Ouep bien vu
mon tel s'est coupé juste au moment où mon post partait. Je ne pensais pas qu'il serait passé et j'ai pas vérifié ![Non non :nono:](./images/smilies/84.gif)
![Clin d'œil (animé) ;-)](./images/smilies/38.gif)
![Non non :nono:](./images/smilies/84.gif)
Arthrodèse L4L5 avec mise de cage intersomatique par VP + prothèse discale et libération canalaire (25/03/22).
TS > Syndrome de la queue de cheval. Suite dernière IRM le 16/12/23, débord discal en L3/L4 et discopathie significative en L5/S1![Au bord des larmes :(](./images/smilies/24.gif)
TS > Syndrome de la queue de cheval. Suite dernière IRM le 16/12/23, débord discal en L3/L4 et discopathie significative en L5/S1
![Au bord des larmes :(](./images/smilies/24.gif)