Vos réeduc au quotidien

Vous faites du sport après une arthrodèse ? Venez raconter vos exploits et donner de l'espoir à ceux qui viennent de subir l'opération. Ce forum regroupe les sports et les activités demandant de l'exercice physique.
Règles du forum
Pour que ce Topic soit facile à lire, merci de respecter les règles suivantes :
  • Prière de mettre en titre le sujet de votre message.
  • Vous pouvez ajouter un commentaire, c'est même conseillé.
  • Vous pouvez mettre en forme vos textes avec les BBCodes, merci de ne pas abuser des couleurs, tout message complètement coloré sera modéré.
Merci de ne pas faire de papotage sans rapport avec le sujet, utilisez le chat ou le bistrot Tout manquement aux règles énoncées ci-dessus provoquera l'envoi d'un avertissement à l'utilisateur.
Répondre
Avatar du membre
isa50
Légende
Légende
Messages : 2921
Enregistré le : dim. 27 oct. 2013 14:50
Localisation : Cherbourg

Re: Vos réeduc au quotidien

Message par isa50 »

Oui Marie-Claire, il était temps mais ça ne courre pas les rues par chez moi, ils sont tous débordés.
Cette kiné vient de s'installer à son compte donc elle n'a pas encore trop de clients mais de toute façon elle vient d'une "usine" et ne souhaite plus travailler de cette façon.

Elle m'a validé ce que j'ai écrit plus haut et que je remets ici :
Sinon 2 petits exercices sur lesquels je suis tombée par hasard sur internet et à faire avant de se lever le matin :
- plier une jambe et la ramener vers soi avec les mains, plusieurs fois de suite à tour de rôle et les 2 ensembles ça fait du bien aussi éventuellement en se balançant d'un côté et de l'autre (je le faisais aussi déjà dans mes exercices au sol)
- assis sur le bord du lit, pieds au sol, pousser avec les poings posés sur le matelas, bras tendus, pour se grandir (ça permet de remettre la colonne progressivement sous tension pour supporter le poids du corps 1 fois debout)
Le 18/12/13 à Caen, laminarthrectomie + arthrodèse L4-L5-S1 par voie postérieure suite à spondylo congénital et hernie.
Le 09/03/2016, ablation du matériel dans le but de supprimer des douleurs provoquées certainement par une vis irritant un nerf.
Avatar du membre
Mariela
Habitué
Habitué
Messages : 68
Enregistré le : mar. 1 mars 2016 15:48

Re: Vos réeduc au quotidien

Message par Mariela »

Hello tous,

A 4 mois post-op, mon chir m'a prescrit des séances chez le kine (12) mais après 3 séances, c'est l'horreur. Grosses douleurs, reprise des antalgiques. J' ai l'impression d'avoir régressé. Je ne sentais plus le materiel et la rebelote. Je pense que le kiné ne me fait pas faire les bons exos. Il veut me faire travailler les muscles du dos. Donc poids dans les mains, bras tendus et mini rotations. Et ca c'est juste horrible. Peut etre est ce trop tôt ?
Mariela - Arthrodèse T3-S1 le 28 avril 2016 a HGP - 34 vis maintiennent 2 belles tiges en titane qui malheureusement viennent de se rompre en L5-S1 pour la gauche et L4-L5 pour la droite. (janvier 2018). Réopérée le 20 mars 2018
Avatar du membre
Nath77
Expérimenté
Expérimenté
Messages : 91
Enregistré le : sam. 23 avr. 2016 07:20
Localisation : Brie Comte Robert

Re: Vos réeduc au quotidien

Message par Nath77 »

Mariela

A six mois post op, je suis comme toi. Ce type d'exercice c'est trop sollicitant pour mon dos
Arthrodèse L5S1 le 7/4/2016
Avatar du membre
Nath
Expert Confirmé
Expert Confirmé
Messages : 875
Enregistré le : mer. 27 août 2014 23:06
Localisation : Bourgoin 38

Re: Vos réeduc au quotidien

Message par Nath »

Bonsoir
J'ai toujours appris qu'il ne fallait surtout pas faire de rotations !...
Ton kiné a t'il l'habitude de soigner des personnes qui viennent d'être arthrodésés ?,..
Depuis ton dernier post, comment vas-tu ?
discopathie dégénérative - lombalgie chronique invalidante et ostéoporose sévère depuis plus de 10 ans, s'aggravant rapidement - Arthrodèse L5/S1 le 30/06/14, 5 ans après une prothèse discale L4/L5 ; correction de l'hyperlordose
Avatar du membre
Mariela
Habitué
Habitué
Messages : 68
Enregistré le : mar. 1 mars 2016 15:48

Re: Vos réeduc au quotidien

Message par Mariela »

Hello. Je n'ai pas fait de rotation du buste. Juste des poignets bras tendus. Mais après discussion avec mon kiné, nous avons opté pour des étirements des membres inférieures et des massages relaxant. Du coup maintenant tout roule.
Mariela - Arthrodèse T3-S1 le 28 avril 2016 a HGP - 34 vis maintiennent 2 belles tiges en titane qui malheureusement viennent de se rompre en L5-S1 pour la gauche et L4-L5 pour la droite. (janvier 2018). Réopérée le 20 mars 2018
Répondre