Régime Altea91 - Niveau 3

75 -> 60 Kg / Pas vraiment un régime

Suite à l'opération vous avez pris quelques kilos ? Vous avez besoin de maigrir ? Venez vous encourager ici.
Règles du forum
Pour que ce Topic soit facile à lire, merci de respecter les règles suivantes :
  • Prière de mettre en titre du sujet votre pseudo.
  • En description votre poids de départ et l'objectif à atteindre et la méthode utilisée..
  • En message ce que vous souhaitez divulguer : vos mensurations de départ, les raisons de ce régime, tout ce qui vous semble important.
Merci de ne pas faire de papotage sans rapport avec le sujet, utilisez le chat ou le bistrot Tout manquement aux règles énoncées ci-dessus provoquera l'envoi d'un avertissement à l'utilisateur.
Avatar du membre
p'titflamme
Expert
Expert
Messages : 649
Enregistré le : mer. 25 févr. 2015 10:53

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par p'titflamme »

Et bien, c'est pas gagné ta qualification pour le ping pong et dire que t'as changé la date de l'IRL alors que tu vas perdre :mdr1:
Arthrodèse le 6 novembre 2014 par voie antérieure en L5S1 avec cage inter-somatique et greffe osseuse.
Avatar du membre
Altea91
Super Modérateur
Super Modérateur
Messages : 4548
Enregistré le : jeu. 7 mars 2013 00:00
Localisation : France - Essonne (91)
Contact :

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Altea91 »

Vu le niveau du 10, peu de chance que je reste en D1 mais il faut tenter, c'est toujours sympa de jouer fort.
Le problème n'est pas là, le but c'était de ne pas arriver à l'envers ce jours là (picolé un peu, couché tard, crevé, etc.)
Auteur du blog Arthrodèse Lombaire : Opération & Post Opération.
Créateur et administrateur du Forum. Opéré d'une arthrodèse lombaire L5-S1 le 10 mai 2011.
Avatar du membre
Phako
Expert
Expert
Messages : 667
Enregistré le : lun. 16 févr. 2015 19:13
Localisation : Entre Montpellier et la mer.

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Phako »

Et si tu te pèses sans ta raquette, tu ne gagnes pas 200 ou 300 grammes ??? ::d

:siffle:
Arthrodèse par voie antérieure avec implant intersomatique + substitut osseux en L5-S1, le 10/12/2014.
Fantôme du forum :vampire:
Avatar du membre
Altea91
Super Modérateur
Super Modérateur
Messages : 4548
Enregistré le : jeu. 7 mars 2013 00:00
Localisation : France - Essonne (91)
Contact :

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Altea91 »

100 à 150g tout au plus !
Hier midi : 3 tranches de jambon + bourboule + yaourt.
Hier soir pataterie : une bière + une patate au maroille, pas de dessert

Résulate : 1.4 Kg repris soit 74,4 .............grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Auteur du blog Arthrodèse Lombaire : Opération & Post Opération.
Créateur et administrateur du Forum. Opéré d'une arthrodèse lombaire L5-S1 le 10 mai 2011.
Avatar du membre
Sand
Géant
Géant
Messages : 1338
Enregistré le : jeu. 23 oct. 2014 14:20
Localisation : Haute Garonne

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Sand »

Courage Chef!
Arthrodèse L4/L5 avec greffe osseuse le 17 septembre 2014
Avatar du membre
Altea91
Super Modérateur
Super Modérateur
Messages : 4548
Enregistré le : jeu. 7 mars 2013 00:00
Localisation : France - Essonne (91)
Contact :

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Altea91 »

Ce matin surprise : après avoir joué au ping dimanche et mardi : 72.2Kg, ça fait des mois que je ne suis pas descendu aussi bas !
Auteur du blog Arthrodèse Lombaire : Opération & Post Opération.
Créateur et administrateur du Forum. Opéré d'une arthrodèse lombaire L5-S1 le 10 mai 2011.
Avatar du membre
christina
Expérimenté
Expérimenté
Messages : 110
Enregistré le : jeu. 1 oct. 2015 08:03

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par christina »

 ! Message de : Sand
Ce n'est pas la peine de citer le message .Merci


bonjour

Félicitation , j' aimerais aussi perdre un peu !!!!gros manques de courage !!
Arthrodèse L3/D3 avec greffe osseuse , plus pose d 'un neurostimulateur (le boston scientifique) 32 plots ,cause d'une scoliose aggravée (plus du marfan)
Avatar du membre
Marp
Géant
Géant
Messages : 1431
Enregistré le : ven. 22 août 2014 13:43
Localisation : Île de France
Contact :

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Marp »

C'est souvent le manque de courage, puis on a mal au dos donc devoir encore se restreindre sur un truc, franchement tu te dis "non merci".
Pour moi cela a été simple mais j'ai eu un élément déclencheur après j'ai emboité.
Courage chaque chose en son temps.
Opérée le 25/05/14 à Neuilly :arthrodèse L5-S1 post.Pseudarthrodèse diagnostiqué le 27/01/15, opéré le 22/06 à Clamart, reprise arthrodèse en L5-S1 + L4-L5 avec cage
http://cookandpastry.canalblog.com
Avatar du membre
christina
Expérimenté
Expérimenté
Messages : 110
Enregistré le : jeu. 1 oct. 2015 08:03

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par christina »

Après l'opération, l’arthrodèse je n’avais pas le droit à quoi que soit comme sport, ni étirement rien, juste des massages.
La seule chose que j'ai pu faire comme exercice était la marche nordique, chose que j'ai faite jusqu'en juillet 2015, depuis je fatigue beaucoup trop, mais ce n' était pas pour autant que j'ai perdu du poids, il est vrai que j'ai arrêté de fumer juste avant l opération. Je me dis peut être qu'avec le temps je perdrai ...

bon courage à toi
Modifié en dernier par Sand le ven. 16 oct. 2015 12:21, modifié 2 fois.
Raison : correstions diverses et variées
Arthrodèse L3/D3 avec greffe osseuse , plus pose d 'un neurostimulateur (le boston scientifique) 32 plots ,cause d'une scoliose aggravée (plus du marfan)
Avatar du membre
Altea91
Super Modérateur
Super Modérateur
Messages : 4548
Enregistré le : jeu. 7 mars 2013 00:00
Localisation : France - Essonne (91)
Contact :

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Altea91 »

73,2 ce matin...
Auteur du blog Arthrodèse Lombaire : Opération & Post Opération.
Créateur et administrateur du Forum. Opéré d'une arthrodèse lombaire L5-S1 le 10 mai 2011.
Avatar du membre
Marp
Géant
Géant
Messages : 1431
Enregistré le : ven. 22 août 2014 13:43
Localisation : Île de France
Contact :

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Marp »

Altéa, le but du régime est de perdre du poids pas le contraire ! enfin je dis ça je dis rien :sivousme:
Opérée le 25/05/14 à Neuilly :arthrodèse L5-S1 post.Pseudarthrodèse diagnostiqué le 27/01/15, opéré le 22/06 à Clamart, reprise arthrodèse en L5-S1 + L4-L5 avec cage
http://cookandpastry.canalblog.com
Avatar du membre
Altea91
Super Modérateur
Super Modérateur
Messages : 4548
Enregistré le : jeu. 7 mars 2013 00:00
Localisation : France - Essonne (91)
Contact :

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Altea91 »

Ah merde ! C'est ça le but ? Pfffffffffffffffffffffff
Auteur du blog Arthrodèse Lombaire : Opération & Post Opération.
Créateur et administrateur du Forum. Opéré d'une arthrodèse lombaire L5-S1 le 10 mai 2011.
Avatar du membre
ArthroGeek
Géant
Géant
Messages : 1937
Enregistré le : sam. 20 sept. 2014 07:13
Localisation : Capitale des Gaules

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par ArthroGeek »

Dis donc Firefox...t'en est ou ?
[align=center]Arthrodèse voie antérieur L5/S1+greffe le 11/12/2014. Lyon[/align]
[align=center]Gardien de la galaxie :mafia:[/align]
Avatar du membre
Altea91
Super Modérateur
Super Modérateur
Messages : 4548
Enregistré le : jeu. 7 mars 2013 00:00
Localisation : France - Essonne (91)
Contact :

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Altea91 »

Firefox ?
Auteur du blog Arthrodèse Lombaire : Opération & Post Opération.
Créateur et administrateur du Forum. Opéré d'une arthrodèse lombaire L5-S1 le 10 mai 2011.
Avatar du membre
ArthroGeek
Géant
Géant
Messages : 1937
Enregistré le : sam. 20 sept. 2014 07:13
Localisation : Capitale des Gaules

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par ArthroGeek »

Bein vi c'est ton coté petit panda roux.... :gene: et y a pas que moi qui t'appelle comme ça....je balance c'est Phako
[align=center]Arthrodèse voie antérieur L5/S1+greffe le 11/12/2014. Lyon[/align]
[align=center]Gardien de la galaxie :mafia:[/align]
Avatar du membre
Altea91
Super Modérateur
Super Modérateur
Messages : 4548
Enregistré le : jeu. 7 mars 2013 00:00
Localisation : France - Essonne (91)
Contact :

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Altea91 »

Pfffffffffffffffffffff........... Aucun respect envers le chef, ça part en couille ce forum :pasdrole:
Auteur du blog Arthrodèse Lombaire : Opération & Post Opération.
Créateur et administrateur du Forum. Opéré d'une arthrodèse lombaire L5-S1 le 10 mai 2011.
Avatar du membre
Phako
Expert
Expert
Messages : 667
Enregistré le : lun. 16 févr. 2015 19:13
Localisation : Entre Montpellier et la mer.

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Phako »

Le respect ne se demande pas, il se mérite !

Tu as tout mon respect, sois en sûr. C'est juste que je suis un peu irrévérencieux, c'est tout ....
Arthrodèse par voie antérieure avec implant intersomatique + substitut osseux en L5-S1, le 10/12/2014.
Fantôme du forum :vampire:
Avatar du membre
ArthroGeek
Géant
Géant
Messages : 1937
Enregistré le : sam. 20 sept. 2014 07:13
Localisation : Capitale des Gaules

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par ArthroGeek »

Houlà dans un post régime on parle de couilles, de respect...y a du lourd là quand même
[align=center]Arthrodèse voie antérieur L5/S1+greffe le 11/12/2014. Lyon[/align]
[align=center]Gardien de la galaxie :mafia:[/align]
Avatar du membre
Altea91
Super Modérateur
Super Modérateur
Messages : 4548
Enregistré le : jeu. 7 mars 2013 00:00
Localisation : France - Essonne (91)
Contact :

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Altea91 »

Après être monté à 76Kg, redescente à 74 Dans la semaine, je fais gaffe pour cette année, ça va être compliqué...
Auteur du blog Arthrodèse Lombaire : Opération & Post Opération.
Créateur et administrateur du Forum. Opéré d'une arthrodèse lombaire L5-S1 le 10 mai 2011.
Avatar du membre
christina
Expérimenté
Expérimenté
Messages : 110
Enregistré le : jeu. 1 oct. 2015 08:03

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par christina »

Courage , on est tous là.
J'ai 10 kgs à perdre j'essaie, manger peu, pas de sport car cela m'est interdit, ça limite pour la perte de poids, :pleur4:
Il faut que je me remette a faire des squats, le seul truc qui me reste.

A bientôt Altéa
Modifié en dernier par ArthroGeek le mer. 11 janv. 2017 07:50, modifié 1 fois.
Raison : Ajout de ponctuation et correction diverses. Merci
Arthrodèse L3/D3 avec greffe osseuse , plus pose d 'un neurostimulateur (le boston scientifique) 32 plots ,cause d'une scoliose aggravée (plus du marfan)
Avatar du membre
natou972
Émérite
Émérite
Messages : 307
Enregistré le : dim. 26 juin 2016 16:17
Localisation : VERSAILLES 78

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par natou972 »

Bonjour,

Je me plaignais d'avoir perdu 3kgs suite à l'opération, c'est bien autre chose aujourd’hui, 5 mois après !
J'ai pris 5kgs, possible çà ? Normal çà ? :o
Pourtant, je ne mange pas plus mais différemment. Je mets cela sur le dos des médocs, le manque d'exercices, avant je courais 10 kms régulièrement et maintenant,
Je marche 2X 30 min et 5 min de vélo 2xjour. Ce n'est pas beaucoup pour perdre toute la graisse que j'ai prise.
J'espère sur le long terme, retrouver mon poids d'avant, et peut être même un peu moins, ::d

On en reparlera !
Bonne soirée.
Arthrodèse L5-S1 et greffe osseuse effectuée le 28/07/2016.
Avatar du membre
ArthroGeek
Géant
Géant
Messages : 1937
Enregistré le : sam. 20 sept. 2014 07:13
Localisation : Capitale des Gaules

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par ArthroGeek »

Pour perdre (j'ai perdu 10 kgs)

Manger raisonnablement, de tout, ne pas oublier de se faire plaisir.
Avoir une activité physique régulière, j'ai pas dit sportive attention.
Boire suffisamment de l'eau principalement.
Avoir confiance en soi, en son corps. Ce que je veux dire c'est que malgré d'éventuelles douleurs bein bouge ton Q !

Se priver de tout ne fait pas maigrir...ça rend dingue au final.


:hurt3: :hurt3: :hurt3:
[align=center]Arthrodèse voie antérieur L5/S1+greffe le 11/12/2014. Lyon[/align]
[align=center]Gardien de la galaxie :mafia:[/align]
Avatar du membre
natou972
Émérite
Émérite
Messages : 307
Enregistré le : dim. 26 juin 2016 16:17
Localisation : VERSAILLES 78

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par natou972 »

Coucou Arthrogeek,

Je pense que je fais pas mal d'efforts, je bouge tous les jours comme je le disais plus bas mais bon, seul le temps sera mon allié !
J'ai commencé le vélo à la maison depuis une semaine, au début 5 min tous les jours et depuis hier, 10 min.
J'espère avoir des résultats rapidement.
Bonne journée les vissés.
Arthrodèse L5-S1 et greffe osseuse effectuée le 28/07/2016.
Avatar du membre
Altea91
Super Modérateur
Super Modérateur
Messages : 4548
Enregistré le : jeu. 7 mars 2013 00:00
Localisation : France - Essonne (91)
Contact :

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par Altea91 »

Vous n'avez pas l'impression de discuter sur mon pst les filles ?
Comme ça, juste par hasard ? :cote:
Auteur du blog Arthrodèse Lombaire : Opération & Post Opération.
Créateur et administrateur du Forum. Opéré d'une arthrodèse lombaire L5-S1 le 10 mai 2011.
Avatar du membre
ArthroGeek
Géant
Géant
Messages : 1937
Enregistré le : sam. 20 sept. 2014 07:13
Localisation : Capitale des Gaules

Re: Régime Altea91 - Niveau 3

Message par ArthroGeek »

Je fais ce que je veux...si je veux je discute sur ton poste quand je veux... :diable:
[align=center]Arthrodèse voie antérieur L5/S1+greffe le 11/12/2014. Lyon[/align]
[align=center]Gardien de la galaxie :mafia:[/align]
Répondre