Régime Altea91 - Niveau 4

Perdre au moins 10kg

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Altea91
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Régime Altea91 - Niveau 4

Message par Altea91 »

Bon me voilà en plein yoyo moi qui ai toujours été bien jusqu'à mes 40 ans.

75.1 Kg à la rentrée des vacances, même post que le 26 Aoû 2014 : un point positif : en 3 ans je n'ai pas pris plus.

Donc, si pas de régime : pas de perte de poids. Je prend donc des soupes au choux, c'est pas mauvais, et en plein hivers de ce mois d'août pourri ça réchauffe.
Un mois et j'ai perdu 5.4Kg, ce matin sur la balance : 69.8 Kg, ça fait des années que je n'étais pas revenu à ce poids !

Je refais du ping 2 fois par semaine depuis 4 semaines, et ça aide beaucoup !
Le but ? Redescendre au moins à 65, 62/63 serait bien, et continuer pendant des mois la soupe au choux (2 bols au lieu de 4) pour stabiliser et ne pas reprendre (ce qui va être encore plus dur).
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Re: Régime Altea91 - Niveau 4

Message par annouchka »

Courage altea courage!!!
Annouchka opérée de hernie discale L5\S1 en 5/14 puis arthrodèse par voie antérieure en L5\S1 le 25/11/16. Discopathie étagée L5\S1,L4\L5, L4/L3. Moindre en L4/L5 et L4\L3. Séquelles neuropathiques en s1
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Bibi
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Re: Régime Altea91 - Niveau 4

Message par Bibi »

Courage !!!

Si tu aimes ça marche pas mal les salades de fruits !!
Arthrodèse L5 S1 en janvier 2017 par voies antérieure et postérieure suite à un spondylolisthésis de grade 1 + problème de coccyx dit en hameçon ( = à angle droit avec la colonne )
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Enat
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Re: Régime Altea91 - Niveau 4

Message par Enat »

Alors ça donne quoi?

Tu te lasses pas de la soupe au chou sur la durée?

Biz
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Re: Régime Altea91 - Niveau 4

Message par Altea91 »

J'évolue en 69 et 70Kg (69 le lendemain des entraînements de ping).
Ça va, je gère bien.
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Enat
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Re: Régime Altea91 - Niveau 4

Message par Enat »

Cool, bonne nouvelle,

Tu l’as fais maison ta soupe au choux?
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Re: Régime Altea91 - Niveau 4

Message par Altea91 »

Non je l'achète.
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