A mon Tour / Objectif -10 kg

[p'titflamme]

Rose a raison. Je pense que tu prends du muscle. Essaie autre chose. Mange à ta faim sans grignotage en dehors des repas mais enlève le sucre en gardant des protéines. Essaie 15 jours tu verras bien. Si tu perds 100 grammes, c'est que tu seras sur la bonne voie !
Depuis que je nage 1km200, j'ai repris du poids sans changement alimentaire. Tu crois que c'est parce qu'on est des nageurs et qu'à force de bouffer des longueurs, notre corps n'évacue pas l'eau de la piscine ?

[emotiti]

Je pense tout pareil même si c'est frustrant sur la balance !

[Rose]

frustrant oui !!! mais c'est assurément la bonne voie... Au repos les muscles consomment ces calories ! Plus on est musclé, plus on perd du gras même en ne faisant rien...
Cela dit pour le dos, cela ne change rien... Qu'on ait 60 kilos de gras ou de muscles à porter c'est pareil, non ?
Intriguée, j'en ai parlé à mon médecin... Oui c'est vrai 60 kilos, ça reste 60 kilos pour le dos mais ce sont les muscles qui le tiennent notre fichu dos et ils consomment davantage de calories même au repos ! Donc si on continue ainsi à se muscler, à force on finira par inverser nettement la tendance sur la balance ! sauf à vouloir ressembler à Monsieur Madame muscle !!! quelle horreur !

Pensez à la balance qui mesure le gras et le muscle (l'eau je crois aussi), balance impédancemètre, c'est le nom !
Courage !

[Marie Claire]

Si tu fais du muscle sans prendre de poids c'est que tu en perds, donc c'est génial, continue !

[Phako]

Mercredi 17/06 : 87,2kg
je crois que je vais continuer à me peser le mercredi matin, je suis moins lourd que le mardi....

[p'titflamme]

A ce rythme, dans 5 ans tu y es encore

[Phako]

Tu te moques encore de moi, c'est ça?
Je vais fondre d'un coup d'un seul, mais je ne sais pas encore quand ....

D'un autre côté, ça me ferait encore 270 semaines à chercher une petite connerie à rajouter à mon message hebdomadaire ... c'est beaucoup, même pour moi

[p'titflamme]

Non moi pas moquer toi, moi gentille.

[Phako]

Gentille, drôle, imprudente (lave-vaisselle)................................................................................................... mais moqueuse!!!!

[p'titflamme]

Juste taquine

[Sand]

Z'êtes mignons tous les 2 !!

[Marie Claire]

Quand dans ma vie j'ai voulu perdre du poids en reprenant le sport j'ai toujours commencé par prendre 1 ou 2kg, c'était vraiment décourageant, mais en persévérant et en essayant de manger moins, j'y parvenais souvent, alors, ne lâche pas, (mais doucement sur les viennoiseries ).

[Phako]

Mardi 29/06 : 86.6kg

[Rose]

yeah Phako ! la descente commence ! Bravo !

[p'titflamme]

Cool ! Et avec la chaleur de cette semaine tu devrais perdre encore plus...la transpiration ça pèse lourd non ?

[Marie Claire]

Bravo ! Lâche pas, continue comme ça

[emotiti]

Ta balance déconne ? :p
non je rigole bravo!

[Phako]

Entre le boulot qui bouffe le temps et les indispo. du site, pas facile de mettre à jour régulièrement...

Samedi 11/07 : 85,6 kg

La reprise de l'activité physique commence à faire son effet!

[Sand]

Bravo!

[emotiti]

Génial ca !!

[p'titflamme]

Bon bah respect !

[Phako]

Mardi, le 14, de l'an 2015.

84 kg ce matin.

Par contre, je commence à fatiguer un peu et je ressens quelques douleurs au niveau des lombaires. Je crois que je vais "lever un peu le pied".

[Rose]

Bravo Phako !
Une fois que la descente est entamée c'est plus facile ! Tu devrais continuer à perdre même en levant le pied physiquement... mais pas de razzia sur la nourriture, hein !! euh ni sur l'apéro ou les bières !!!! oui oui je sais, il fait encore bien chaud mais ce n'est pas une raison !

[ArthroGeek]

Félicitation !

[Phako]

Petit restau avec Madame ce soir, suivi d'une promenade sur la plage, pas encore envahie par les touristes ...
Je fais une "fixette" sur la balance, je culpabilise d'avoir "trop" mangé (moules/frittes). Ça "pue" ça, comme état d'esprit ...