Régime Altea91 - Niveau 4

[Altea91]

Bon me voilà en plein yoyo moi qui ai toujours été bien jusqu'à mes 40 ans.

75.1 Kg à la rentrée des vacances, même post que le 26 Aoû 2014 : un point positif : en 3 ans je n'ai pas pris plus.

Donc, si pas de régime : pas de perte de poids. Je prend donc des soupes au choux, c'est pas mauvais, et en plein hivers de ce mois d'août pourri ça réchauffe.
Un mois et j'ai perdu 5.4Kg, ce matin sur la balance : 69.8 Kg, ça fait des années que je n'étais pas revenu à ce poids !

Je refais du ping 2 fois par semaine depuis 4 semaines, et ça aide beaucoup !
Le but ? Redescendre au moins à 65, 62/63 serait bien, et continuer pendant des mois la soupe au choux (2 bols au lieu de 4) pour stabiliser et ne pas reprendre (ce qui va être encore plus dur).

[annouchka]

Courage altea courage!!!

[Bibi]

Courage !!!

Si tu aimes ça marche pas mal les salades de fruits !!

[Enat]

Alors ça donne quoi?

Tu te lasses pas de la soupe au chou sur la durée?

Biz

[Altea91]

J'évolue en 69 et 70Kg (69 le lendemain des entraînements de ping).
Ça va, je gère bien.

[Enat]

Cool, bonne nouvelle,

Tu l’as fais maison ta soupe au choux?

[Altea91]

Non je l'achète.