Caprice au centre de convalescence

[caprice]

Bon he bien ça y est la rééducation a commencé. Ce matin 9h00 à 11h00
Cette après midi 13h45 à 15h00 pour aujourd'hui ensuite 15h30 piscine
Je vous donnerais en détail tt à l'heure le programme en tt cas bcp de travail d'abdos...oui ce soir je viens bien dormir mais je dois jouer ds esprit criminel alors? et j'ai le rôle principal
Je pense que d'ici ce soir je vais avoir bobo je le sens bien...
A plus

[Altea91]

C'est rien par rapport à il y a 6 mois, c'est le jour et la nuit quand même !

[caprice]

He bien me revoilou...
Ce soir dodo tôt je suis super naze.. D'ailleurs après ma balnéo dodo j'ai marché ds l'eau pas sur l'eau comme jésus
J'ai travaille les abdos spinaux, ischio, les obliques, les adducteurs... Le tapis roulant... Enfin tout le corps a travaillé whaowwww...moi j'vous dit je vais devenir une super woman... Yerrrrr

[Samykase]

Hello miss, moi je suis rentré!!
Alors pas trop dur, j'y retourne 3 semaines au mois de janvier pour faire l'école du dos donc encore plus intense.
La je suis ok de mes 4 semaines passés mais tellement fort musculairement, rien à voir par rapport aux premiers jours ou je suis arrivé!
Bon courage a toi!

[Altea91]

Bon ça va les vacances ? Tranquille pendant qu'il y a des cons qui bossent ! Et eux là, bronzette, sport, cocktail et tout et tout... J'ten foutrait moi !

[AnSo]

Super Caprice!!! Tu vas être au top en sortant
Dis, comment ça se fait que tu sois dans un centre de convalescence? qui te la recommander? (comment on fait pour aller dans un truc comme ça? )
Bisous et bon courage pour cette nouvelle journée!

[sophie]

Coucou!!
C'est génial, ça donne envie de se bouger les lol
Une question moi je ne pourrais pas aller en centre car j'en ai pas à côté de chez moi et je ne peux pas laisser mon bébé tout seul mais j'ai vu que sur ma ville il y a un Kiné qui fait de la balnéo est-ce que c'est possible avec notre opération, et si oui en quoi cela consiste?
Bisesss

[Samykase]

Abdos fessiers en balneo et étirements

[Altea91]

Caprice au centre de convalescence, ça fait pas un peu les histoires de Martine ? Martine à l'hôpital, Martine en centre de convalescence, Martine poste 1000 messages...

[AnSo]

Excellent!

[caprice]

Alors pour répondre à sophie la balnéo oui si tu es a 3 mois sinon trop tôt dixit les docs...
Pourquoi je suis en centre? Ha ha? titi tu paies combien pour le savoir?
Lorsque je suis sortie de la clinique j'avais demandé d'aller en centre de convalescence afin de redémarrer doucement et non me mettre a faire mes vitres, mon ménage,..... Une personne se reconnaitra ds ces tâches pas cool pour le dos.... d'ailleurs elle souffre en ce moment et elle sait pourquoi? Hein ma titesoeur (zack) pour ceux qui n'ont pas suivi notre histoire depuis le mois de mars.....
Et quand j'étais ici au centre a st jean de monts (85) le doc m'a dit et non le pape m'a dit il faudrait revenir en octobre pour de la kiné intensive pour arthrodèse... Et comme ici c'est le monde des bisounours tout le monde est gentil souriant serviable...... Et donc "martine chez les bisounours.....e j'ai dit ok......
Et voilou toute l'histoire...
Donc le programme 8h30 tapis roulant durant 15 min ensuite étirements de tous les muscles plus prise de conscience du dos creux rond balade autour du centre pour décompresser les étirements car comme le mot l'indique cha tire....
Ensuite re étirements un exo un ballon en forme de cacahuète dans le dos jambes tendues et on descend le plus bas possible pfffff cha fait mal d'autant que j'ai les exos d'hier... Et je termine par le tapis 15min 5km/h tout terminé 11h
Reprise 13h30 tapis et ensuite muscu jusque 15h le tps de me mettre en maillot et balneo jusque 16h et après?? Ben y'a pu personne je suis crounie.... Mais hier suis sortie bord de mer....hummmmm mais à 21h15 pffffff dodo....
J'ai demandé a pouvoir faire du tapis demain matin car le week pas de kiné.... Apres shooping j'peux sortir...
Voilou mon programme journalier....
Holalala chui bavarde moi
Jvous laisse lire tout cela...


---------------- Édition : 12 Oct 2013 09:21 ----------------

Bon c'est le week pas de kiné....pffff moi j'aime bien.....
Mais j'ai négocié du tapis rouge....heu.... Roulant... le tapies rouge c'est pour plus tard...
Ensuite quelques courses et cette après m faute de faire chauffer les mucles je vais faire chauffer la cb...

Na.. Je me venge comme je ne peux pas rentrer chez moi.....pffffff
Bisous bon week tt le monde

---------------- Édition : 12 Oct 2013 11:03 ----------------

Bon la suite.. Je viens de faire 4km en 50 min a ce moment comme j'allais super bien..... Que fais je je pousse jusque 60 m ou non?
NON je garde mon 1er deal histoire de ne pas trop forcer sur la bête...
Voilou.....

[AnSo]

Ca donne envie ton centre!! Moi aussi je veux ça!!!!!!!
En plus, tu fais plein d'exercices variés, marche, balnéo, c'est top! Est-ce que, malgré la fatigue, tu sens du mieux au niveau de la douleur??
Bisous Caprice et fais pas trop chauffer la cb quand même!

[caprice]

Tant pis c'est fait houlala cha brûle....
Avec ces tenues sportives je ne peux que devenir super superwoman....
Ouais y a du mieux... Le matin j'ai moins de raideurs matinales (et je ne suis pas un mec....)

[Altea91]

j'ai moins de raideurs matinales (et je ne suis pas un mec....)

Ça m'étonne pas de toi !

[caprice]

Coucou
Bon petit break avant d'aller manger 12h pour les poules.... Mais quelque part j'ai un peu faim enfin non j'ai faim....
Je viens de me peser - 3kg YOUPI
Je n'en reviens pas.... Mais déjà je vois que j'ai un peu fondu... Gna...

Cette après midi après la balnéo j'ai ergo exo de comment porter des charges.... Prendre les bonnes positions... Moi j'aurais préféré apprendre sur un autre sujet mais bon ( ça c'est pour chef s'il lit..... ) et il comprendra......

Et demain je vois mon homme youpi..... L'ambiance maison me manque un peu tout de même... Même si les journées passent vite....

Mon kiné m'a dit qu'il serait bien que je revienne ds 3 mois pour faire à 6 mois de l'opé de la kiné dynamique.... Alors dilemme.
Moi je voudrais reprendre le boulot en janvier.... Mais il est vrai que de venir à 6 mois post op parait intéressant tout de même donc peut être reprendre plus tard et en meilleure forme?.... Comme dit mon homme c'est tout réfléchis avec tes 10 ans de souffrance qu'est ce que 3semaines de plus?... Il dit ça pour moi? Ou il a pris goût d'être seul a la maison lui
Ha lalalala mais je vais mettre des caméras partout moi car attention a ne pas prendre trop de mauvaises habitude monsieur caprice
Allez bisous a pluche

[Altea91]

Oui je lis tout mais je ne peux pas faire de remarque à chaque fois : trop de choses à dire !

[caprice]

coucou
ce week je suis en perm, et suis revenue hier midi et demi, youpi!!!! cha fait du bien de revenir at home......
hier au soir petit resto avant l'heure car le 22 oct vous penserez à moi, je vais avoir 49 balais.... vive les manches.....
et hier matin comme j'avais 1h à ne rien faire, et bien tapis roulant durant 50 min soit 4 km. gna!!!! ce jour rien pas de sport, c'est le jour du seigneur!!! alors
je me suis achetée un tapis de sol et si le kiné me dit que le vélo elliptique c'est bon j'investirais ds ce cas, mais pffff c'est cher..... mais pour mon dos, maintenant on ne compte plus....
bon dimanche à tous.

[Léa38]

Joeux anniversaire et plein de bonne chose, j'espère que tu vas dignement fêter çà !

[xjog]

Bon anniversaire avec ton dos tout neuf.

Le vélo elliptique m'a servi pour ma kiné. Au début, il faut que tu verrouillles le bassin pour ne pas te déhancher, sinon les douleurs re rappellent à l'ordre. Quand tu auras maîtrisé le geste, c'est un bon palliatif à la marche.
Sinon, il y a le tapis de course qui va aussi très bien pour la marche.
@ plus

[caprice]

Merci merci tout le monde cha fait chaud au coeur... Halala cette famille de tamalous.... Que du bonheur.....

Le velo elliptique je vais oublier pour l'instant trop tôt ce sera tapis de marche d'ailleurs faut que j'y aille et après renforcement musculaire houlalala j'en chie......
Apres balnéo et re tapis j'ai demandé j'adore.....
49 gros bisous virtuels a toutes et tous.....

[AnSo]

Joyeux anniversaire Caprice!
De plus en plus jeune notre Caprice!
Bisous

[sophie]

Joyeux anniversaire profites bien de ta journée !!! Une petite course de fauteuil roulant pour fêter ça !?!!! 49ans tu vas leur mettre la pâté au centre lol

[caprice]

coucou
ça y est je suis musclée, souple et courbaturéé aie....... hier dernier jour bilan pour voir mon tonus musculaire et tout le toutim.... ha ben j'peux vous dire que cha tire ouachement ce jour...
mais super contente d'avoir fait ce séjour, de plus le fait de voir des personnes très handicapées du fait d'accidents de voiture, moto, avc, hé bien cela vous fout un coup de pied aux fesses si toutefois l'on voulait se dire "j'ai mal partout.." au moins nous on a mal eux non!!!! ça ne marche plus....
tout ce que j'ai fait se voit mon corps "whaowwww" s'est quelque peu modifié, si si je vous jure, on voit plus certains muscles des cuisses entre autres, les mollets... et j'ai un gainage d'enfer... dixit un jeu bidasse qui était là pour un pb de rotule, il m'a dit toi tu vas être recrutée, je ne tremblais même plus.... pffff j'vous dis wonderwoman de l'intérieur mais aussi de l'extérieur enfin presque....
nous allons m'acheter un tapis roulant, car les mauvais jours vont s'installer, la nature va s'endormir, mais moi je dois rester éveillée, ho c'est beau c'que j'raconte..... même les neurones ont travaillé.... lol et je dois continuer a faire du sport et la marche j'adore, mais seule ds le froid, sous la pluie.... même si j'aime bien la chanson i'm singing in the rain heu... non!!!! investissement oblige.....
voilou donc pour les jeunes opérés si vous avez la possibilité de faire un séjour de 3 semaines en kiné intensives allez y...go
a plus

[Altea91]

Wonderwoman à l'intérieur, Wolverine à l'extérieur...

[chabert83]

Bonjour à tous ! je m'appelle Thomas j'ai 30 ans et j'en suis à ma deuxième arthrodèse lombaire ! c'est une reprise un an après la première qui n'a pas fonctionné ! arthrodèse L4 L5 avec une cage bilatéral et une hernie discale en L3 ! j'ai eu la totale ils m'ont changé toutes les vis pour en remettre des plus grosses... a savoir qu'a la première je ne suis jamais en centre de rééduc pour le dos et a la deuxième opération j'ai été obligé de le reclamer je ne comprend pas pourquoi sur les mêmes types d'opération on peut avoir une expérience post op aussi différente au niveau de la prise en charge... je trouve ça inadmissible de la part de mon chirurgien qui est pourtant réputé dans ma région... je lis des choses comme centre de convalescence, balnéo , moi personne ne m'a parlé de toutes ces choses. Sur ma première arthrodèse j'ai été obligé de faire 40 km a chaque fois pour aller faire mes séances de réedu en hypopression avec un kiné complètement inefficace puisque a chaque sorti de séances je ne ressentais aucune amélioration et personnes non plus n'avait pris la peine de me parler de me faire masser les cicatrices pour ne pas qu'elles adhèrent résultat 6 mois apres opération je suis parti dans une autre ville pour mes études et la j'ai rencontré une Kiné formidable qui ne comprenais pas pourquoi j'avais été aussi mal suivi et mes cicatrices etaient vraiment fibreuse et adhérente... j'espère trouver un peu de réconfort et des réponses ici à ma situation que je trouve catastrophique... car dans l'angoisse que celle ci fonctionne car c'est ma dernière chance de ne plus avoir mal ! aucune autre intervention ne seras possible ! "c'est un vrai puzzle la dedans " dixit le chirurgien !
je me sent déjà moins seul à vous lire.

En tous cas merci d'avance a tous et à toutes pour vos réponses !