Récupération apres arthrodese l5s1

[Malika1967]

Coucou Enat j ai 3 cliché radios à faire aussi pour voir si le matos n a pas bougé. N. J ai hâte d être le 8 pour l IRM. Merci pour ta réponse. Ça fait plaisir. Et toi ça va ?

[Malika1967]

J ai essayé le traitement Lyrica, je ne le supporte pas. Je ne prends qu un doliprane codeïné le soir avec un xanax pour la douleur et me détendre un peu avant le sommeil. Mais si tu connais d autres trucs susceptibles de marcher j en parlerai à ma doctoresse. J aimerai tellement reprendre mon boulot dans 2 mois

[Enat]

vois avec le chir, il y a des traitements pour soulager les douleurs neuropathiques, tu peux en parler au kiné aussi il peut te faire du tens, un appareil qui délivre du courant électrique qui soulage (ça marche pas pour tout le monde mais ça a le mérite d’être sans accoutumance et sans effet secondaire).des massages pour défaires les contractures (tu peux avoir des sciatiques à cause de contractures musculaires mal placées) tu peux aussi essayer le froid ou le chaud (perso je réagis super bien à la cryothérapie), la relaxation, les exos de méditation/respiration. ça enlève pas les douleurs mais ça améliore clairement le confort psychologique et nos capacités à supporter en attendant que cela se calme.
le lyrica c'est un antiepilleptique, mais il y a aussi des antidépresseurs. La molécule du Lyrica m'a pas fait du bien non plus.

[Malika1967]

Merci pour tous ces renseignements. Je verrai avec lui pour un antidepresseur. Puis qui sait d ici là...Pour la méditation il faut s asseoir non ? Parce que moi je ne m asseoir pas longtemps pour le moment. Chez moi j ai un canapé d angle mais je ne reste pas plus de 5 mn dessus et mon tabouret de bar c est que pour manger parce que c est bof. Dans ma chambre j ai mon lit. Il me faudrait une vrai chaise en bois. Merci pour tout. C est très gentil. Bonne soirée à toi. Et à tous !

[Enat]

Au centre antidouleur la méditation je l’ai faite accroupie devant ma chaise.. faut juste être dans une position où tu souffres pas .
Je fais mes exos pendant que je fais la vaisselle, c’est plus simple pour moi de « décrocher » quand j’ai les mains occupées

[Malika1967]

Bonjour Enat . Merci pour toutes ces petites astuces

[Malika1967]

Coucou Maedia, je viens de lire ton post pour la fibrose. Tu es restée allongée 1 ans ? Même pas de matche ne serait ce qu une heure par jour ?

[Malika1967]

Marche oups
Bonjour Enat

[Enat]

Salut,

Alors moi sans fibrose la marche une heure par jour c’est juste pas possible pour le moment. Je vais marcher mais il me faudra 48 à 72 heures de repos pour m’en remettre...

[Malika1967]

Ah flûte, tu peux t asseoir ?

[Malika1967]

C est payant les centres anti douleurs ?

[Maedia2]

Non ça fonctionne avec la sécurité sociale.

Je pouvais marcher mais pas longtemps.

[Enat]

Ce sont des services hospitaliers pour les douleurs chroniques résistantes aux médocs et sans indications chirurgicales.

Migraine, neuropathies (diabétique zona mais aussi comme moi d’origine traumatiques), fybromyalgies, et pleins d’autres trucs douloureux sur la durée. Ils font tous de la prise en charge multidisciplinaire de douleur et du diagnostic.

[Malika1967]

Je vais me renseignée du côté de chez moi. Je suis en région parisienne je vais trouver. On attend longtemps pour un rendez vous je suppose...

[Enat]

Tu dois être envoyé par ton chirurgien ou ton généraliste. Oui il y a 6 à 18 mois d’attente et vu que tu es une toute jeune opérée tu risques de te voir répondre c’est trop tôt votre convalescence n’est qu’à ses débuts. Tu fournis un dossier qui est étudié par une équipe avant qu’on te donne un rdv. Tu seras sur pieds avant

[Malika1967]

Ah d accord. Je te remercie . T es adorable. Oui j espère être sur pieds avant.

[Malika1967]

Bonjour Maedia Et Enat

[Enat]

salut Malika!!
J'en ai marre de ce temps pourris... je veux du soleil moi!!!

[Malika1967]

C est vrai que c est pas terrible comme temps. Ça donne envie de rien en ce qui me concerne. Un espère que demain ce sera meilleur

[Malika1967]

Bon, demain rendez vous IRM . Au moins je serai fixée sur cette foutue sciatique. Parce que c est tous les jours et ça fais un peu plus de 2 mois et demi que j ai été opérée.

[Enat]

J’espère qu’il y a rien à l’irm et que c’est juste la cicatrisation qui fait mal.
Des bisous et bon courage pour demai

[Malika1967]

Coucou à toutesciemment allez-vous ?. Aujourd hui la journée n'étais pas trop mauvaise. Dites moi c est bon signe de ressentir la sciatique sans la douleur ne serait ce qu une journée ?
Merci pour vos réponses

[Enat]

Ne pas avoir mal c’est bon signe même si c’est temporaire et en dent de scie. Ça permet de récupérer mentalement et physiquement.

Des bisous

[Malika1967]

Bonjour Enat et Maedia, aujourd'hui c' est réveil avec sciatique qui se réveille doucement mais sûrement. C'est est décourageant cette impression de monter d un étage et d' en redescendre de 5. J' espère que vous allez bien. Bisous

[Enat]

C’est normal même si c’est naze..
je suis remontée à bloc . J’ai rdv à 14heures pour me faire tatouer. Je vais enfin voir autre chose que cette de cicatrice dans le miroir .

Tu dors dans quelle position ?