Gininie de retour à la maison
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Re: Gininie de retour à la maison
bin si tes muscles bossaient pas tu serais en tas par terre, comme une personne évanouie, ou un petit enfant qui s'endort et qui s'effondre dans des positions improbables.
le seul moment où tu peux relâcher la musculature c'est allongé, quand on te transfert du lit au brancard on te dit bien de laisser faire et de rester tout mou.
Tu ne tiens pas à plat ventre?
le seul moment où tu peux relâcher la musculature c'est allongé, quand on te transfert du lit au brancard on te dit bien de laisser faire et de rester tout mou.
Tu ne tiens pas à plat ventre?
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Re: Gininie de retour à la maison
Bah je ne peux pas être par terre puisque je suis assise sur la chaise. Si mais c'est lui qui m'a dit on va éviter.
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Re: Gininie de retour à la maison
Je répondais à ta question si tes muscles ne travaillaient pas tu ne ni tiendrais ni assise ni debout. Et j’illustrais ça avec le bébé qui s’endort assis et qui s’effondre sur lui même parce que quand il dort le cerveau ne fait plus bosser ces muscles là.
Je trouve le choix de la position assise bizarre et pour ton dos et pour le sien aussi d’ailleurs...
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Re: Gininie de retour à la maison
Personnellement quand je suis assise je sent mes lombaires contractés c'est pour ça que je ne tiens pas assise longtemps d'ailleurs, après si ça te soulage tand mieux.
Enat, je vais lui dire demain que je peux être allongée sur le ventre, je pense qu'il faut qu'elle délie le muscle fessier avant d'entreprendre le renforcement parce que je n'ai pas envie de serrer les dents après chaque scéance, j'ai pris rendez vous la semaine prochaine avec mon généraliste, il va vérifier tout ça et on doit préparer mon dossier rqth, il me connaît bien maintenant et est très réactif, je sais que si il le faut il contactera le chirurgien.
Enat, je vais lui dire demain que je peux être allongée sur le ventre, je pense qu'il faut qu'elle délie le muscle fessier avant d'entreprendre le renforcement parce que je n'ai pas envie de serrer les dents après chaque scéance, j'ai pris rendez vous la semaine prochaine avec mon généraliste, il va vérifier tout ça et on doit préparer mon dossier rqth, il me connaît bien maintenant et est très réactif, je sais que si il le faut il contactera le chirurgien.
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Re: Gininie de retour à la maison
Je ne comprends pas ton truc de s'effondrer. Assise à califourchon sur le rebord de la chaise contre la table de kine ca donne ça :
Sauf que ma tête et mes bras sont appuyés sur la table de kine.
Lui aussi est assis
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Re: Gininie de retour à la maison
Si tu tiens une position tes muscles sont contractés.
Il te masse le bas du dos avec une arthrodèse alors que tes jambes sont écartées avec la colonne enroulée...
C’est pas une position de repos pour la colonne ça .
Il te masse le bas du dos avec une arthrodèse alors que tes jambes sont écartées avec la colonne enroulée...
C’est pas une position de repos pour la colonne ça .
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Re: Gininie de retour à la maison
Ah pour moi je n'y voyais pas d'inconvénient.
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Re: Gininie de retour à la maison
Bon pas d'exercices aujourd'hui avec la kiné, je lui ai expliqué le problème et elle m'a fait un massage du moyen fessier, en effet c'est bien contracté elle comprend que les exercices ne vont pas être possible pour le moment donc ça va être massage et assouplissement comme elle m'a dit on fera des exercices qui ne solliteront pas le muscle, aucun soucis pour m'allonger sur le ventre et je n'ai eu aucune douleur maintenant à voir avec mon médecin traitant la semaine prochaine si c'est la tendinite qui fait des siennes ou juste une contracture.
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Re: Gininie de retour à la maison
Oui vaut mieux commencer comme ça.
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Re: Gininie de retour à la maison
Le massage d'hier m'a fait du bien mais de courte durée, il aurait fallu que je reste couché le restant de la journée, hier soir je ne pouvais plus marcher donc ma tendinite est réellement de retour, là ça va être repos jusqu'à mon rendez-vous chez le médecin.
Alors que faire ? marcher est très bon pour le dos c'est d'ailleurs ce que l'on nous préconise dès le lendemain de l'intervention, oui, mais quand une tendinite vient se greffer à tout ça ce n'est plus possible étand donné qu'il faut absolument mettre le tendon au repos donc c'est le dos qui va prendre, c'est le chien qui se mord la queue. Moi je vais y aller au plus court, c'est à dire du repos et encore du repos jusqu'à mon rendez-vous, du coup ça va freiner la rééducation, où Trouver le juste milieu là c'est un grand mystère pour moi, c'est dommage parce que je me rend compte que finalement sans cette tendinite je n'aurais plus besoin d'anti douleurs.
Alors que faire ? marcher est très bon pour le dos c'est d'ailleurs ce que l'on nous préconise dès le lendemain de l'intervention, oui, mais quand une tendinite vient se greffer à tout ça ce n'est plus possible étand donné qu'il faut absolument mettre le tendon au repos donc c'est le dos qui va prendre, c'est le chien qui se mord la queue. Moi je vais y aller au plus court, c'est à dire du repos et encore du repos jusqu'à mon rendez-vous, du coup ça va freiner la rééducation, où Trouver le juste milieu là c'est un grand mystère pour moi, c'est dommage parce que je me rend compte que finalement sans cette tendinite je n'aurais plus besoin d'anti douleurs.
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Re: Gininie de retour à la maison
La rééducation peut attendre si ta tendinite t'empêche de marcher ne l'aggrave pas.
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Re: Gininie de retour à la maison
Maedia, oui tu as raison, là je suis allongée, j'ai conduis un peu, 10 minutes et l'horreur, j'ai l'impression que ma fesse va éclater. Je me lève de temps en temps pour marcher un peu dans la maison, au bout de 5 min ce n'est plus possible, je vais finir par user ma bouillotte le chaud me soulage vraiment bien.
Je ne sais pas si je dois prévenir le chirurgien et laisser mon médecin traitant s'en occuper en attendant le prochain rendez-vous vous en avril ? Car je ne vais pas être capable de faire la première partie de rééducation demandée. C'est ça quand on reste bloqué à la maison couchée, ça cogite encore et encore, en clair je suis vraiment inquiète.
Je ne sais pas si je dois prévenir le chirurgien et laisser mon médecin traitant s'en occuper en attendant le prochain rendez-vous vous en avril ? Car je ne vais pas être capable de faire la première partie de rééducation demandée. C'est ça quand on reste bloqué à la maison couchée, ça cogite encore et encore, en clair je suis vraiment inquiète.
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Re: Gininie de retour à la maison
médecin traitant direct, si il a des doutes il appellera le chir, tu gagneras en efficacité (et probablement en budget, ici 90€ la visite chir, et 23 le généraliste...)
Bah repos... craphahute juste de quoi éviter l'ankylosement (histoire de pas finir avec des escarres (oui je sais je suis vilaine ).
De toute façon ton dos récupère gentiment que tu fasses la kiné ou pas, ça cicatrise, donc tu prends pas forcément du retard.
Bah repos... craphahute juste de quoi éviter l'ankylosement (histoire de pas finir avec des escarres (oui je sais je suis vilaine ).
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Re: Gininie de retour à la maison
Saurais tu me dire où se trouve ta douleur ? Sans rire je viens de faire une partie de fléchettes (donc debout) avec mes filles pendant 45 minutes environ alors qu'il y a quelques jours juste descendre me donnait d'horribles douleurs... Ça se trouve c'est le piriforme aussi.
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Re: Gininie de retour à la maison
Maedia, la douleur se situe effectivement au niveau du piriforme, rien qu'au toucher on dirait une brique en béton mais aussi sous la fesse et derrière la cuisse.
Tu tiens 45 min debout sans douleurs, ça c'est cool, aujourd'hui je ne tiens plus de 10 min.
Tu tiens 45 min debout sans douleurs, ça c'est cool, aujourd'hui je ne tiens plus de 10 min.
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Re: Gininie de retour à la maison
As tu regardé la vidéo que j'ai mis sur mon post ? Peut être que tu souffres de la même chose que moi ?
J'espère ne pas me faire de faux espoirs mais oui j'ai l'impression que la musculation des fessiers me soulage.
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Re: Gininie de retour à la maison
Oui j'ai regardé la vidéo et au vu de ces explications, je pense que pour c'est le court qui pause problème. Pour moi apparemment ce qui me soulagerait ce serait les massages et étirements. Assise c'est l'enfer, ça comprime le muscle, je pense que la séance de mercredi en est responsable ça n'a pas pû se déclencher d'un coup d'un seul.
Comme Enat l'a suggéré, ça va être direct généraliste, il prendra la décision de voir avec le chirurgien ou pas et me dira ce que la kiné doit faire.
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Re: Gininie de retour à la maison
Oui enfin le généraliste reste un généraliste. Pour déterminer d'où vient le problème d'une douleur dans la fesse c'est compliqué. J'ai pensé directement à la sciatique aussi avec mes antécédents bien que la douleur était légèrement différente.
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Re: Gininie de retour à la maison
oui mais il a une ligne directe avec le spécialiste, que le patient n'a jamais,et une crédibilité que le patient n'aura jamais non plu.
le généraliste a 10 doigts et de solides connaissances en anatomies. Il peut trouver aussi bien que le patient où le muscle fait mal, mettre un nom dessus. Sil a un doute sur la conduite à suivre il appellera un rhumatho, ou le chir éventuellement pour éviter de mettre en péril la stabilité du montage par un exo.
j'ai déjà été plusieurs fois dans le cas où le médecin généraliste (ou non d'ailleurs) décroche son tel appelle le spécialiste pose la question palabre 10 min) et a une réponse concrète à la question.
le généraliste a 10 doigts et de solides connaissances en anatomies. Il peut trouver aussi bien que le patient où le muscle fait mal, mettre un nom dessus. Sil a un doute sur la conduite à suivre il appellera un rhumatho, ou le chir éventuellement pour éviter de mettre en péril la stabilité du montage par un exo.
j'ai déjà été plusieurs fois dans le cas où le médecin généraliste (ou non d'ailleurs) décroche son tel appelle le spécialiste pose la question palabre 10 min) et a une réponse concrète à la question.
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Re: Gininie de retour à la maison
Je dois changer de kine et de médecin traitant aucun ne m'a touché les fesses
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Re: Gininie de retour à la maison
Dans les faits mes kinés massent les attaches des dorsaux et des fessiers parce que ça me fait souffrir si on s’en occupe pas (et ça fait pas du bien pendant non plus). au fur et à mesure du massage j’ai droit à un cour d’anatomie. Après j’ai un Kiné du sport qui a suivi 20 ans une équipe de France a l’international. L’approche est différente. Faut trouver ce qui fait mal, retaper et renvoyer sur le terrain.
Aucun des deux ne t’a ausculté ça explique peut être aussi qu’ils se soient plantés.
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Re: Gininie de retour à la maison
Les autres kinés que j'avais avant ne s'attardaient pas à voir mes douleurs, ils suivaient strictement l'ordonnance du médecin, là je ne peux pas leur en vouloir, ce que je j'apprécie chez ma petite kiné c'est qu'elle écoute, vérifie et agit en fonction et mon médecin cherche le point d'appui qui fait mal car c'est vrai qu'il peut y avoir une multitude de pathologies.
Maedia, pas évident de dire à son médecin, vous pouvez me toucher les fesses pour vérifier ?.
Enat, je confirme, les massages profonds ça fait mal mais c'est un soulagement juste après dommage que ça ne tienne pas.
Je suis allée marcher un peu aujourd'hui, ça m'a fait un bien fou, la douleur semble diminuer, maintenant à voir à froid d'ici quelques heures.
Maedia, pas évident de dire à son médecin, vous pouvez me toucher les fesses pour vérifier ?.
Enat, je confirme, les massages profonds ça fait mal mais c'est un soulagement juste après dommage que ça ne tienne pas.
Je suis allée marcher un peu aujourd'hui, ça m'a fait un bien fou, la douleur semble diminuer, maintenant à voir à froid d'ici quelques heures.
Gininie, spondylolysthésis par lyse isthmique bilatérale gauche grade 2 formamen rétréci en l5 s1 paresthésies jambe pied gauche.
01/2020 Arthrodèse l5s1voie antérieure + ostheosynthèse L5s1 voie antérieure et postérieure.
09/2020 invalidité 1
01/2020 Arthrodèse l5s1voie antérieure + ostheosynthèse L5s1 voie antérieure et postérieure.
09/2020 invalidité 1
- Enat
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Re: Gininie de retour à la maison
Ouais alors moi y’a la totale sur l’ordonnance.
Massage étirement musculation et économie rachidienne post opératoire. Donc on fait un peu comme on veut . J’en ai même une dos/bras droit pour quand mon épaule ou poignet droit souffre trop.
Avec le temps le soulagement dure de plus en plus longtemps. La seconde arthrodèse a permis de supprimer les contractures musculaires de defense. Celles qui se mettaient en place pour compenser l’instabilité mécanique. 22 ans de contractures qui ont disparu en 3 mois de massage. Mes grands dorsaux sont souples et non douloureux au touché, c’était du béton avant. (Bon le haut du dos aime pas du tout cette nouvelle façon de fonctionner mais ça va se normaliser le temps que tout le monde bosse correctement).
Ils ont pas eu trop le choix pour la douleur. On pouvait pas toucher mon dos sans que cela fasse mal. Il fallait détendre le bloc avant de faire les exos. Aujourd’hui j’arrive je me déshabille (j’ai un short et un débardeur de fitness sous mes fringues) et je fais les exos pour chauffer et après il fait les étirements. Mais j’arrive en disant j’ai lui lui et lui qui me gêne, lui ça va etc. Il vérifie que mes descriptions collent avec la réalité et décoince ce qui me gêne le plus dans le quotidien. On finira par tout remettre en état on priorise juste peut être différemment à cause du handicap.
Massage étirement musculation et économie rachidienne post opératoire. Donc on fait un peu comme on veut . J’en ai même une dos/bras droit pour quand mon épaule ou poignet droit souffre trop.
Avec le temps le soulagement dure de plus en plus longtemps. La seconde arthrodèse a permis de supprimer les contractures musculaires de defense. Celles qui se mettaient en place pour compenser l’instabilité mécanique. 22 ans de contractures qui ont disparu en 3 mois de massage. Mes grands dorsaux sont souples et non douloureux au touché, c’était du béton avant. (Bon le haut du dos aime pas du tout cette nouvelle façon de fonctionner mais ça va se normaliser le temps que tout le monde bosse correctement).
Ils ont pas eu trop le choix pour la douleur. On pouvait pas toucher mon dos sans que cela fasse mal. Il fallait détendre le bloc avant de faire les exos. Aujourd’hui j’arrive je me déshabille (j’ai un short et un débardeur de fitness sous mes fringues) et je fais les exos pour chauffer et après il fait les étirements. Mais j’arrive en disant j’ai lui lui et lui qui me gêne, lui ça va etc. Il vérifie que mes descriptions collent avec la réalité et décoince ce qui me gêne le plus dans le quotidien. On finira par tout remettre en état on priorise juste peut être différemment à cause du handicap.
Trauma lombaire 1997
Alif S1L5 07/2017 ancre cassée
Plif + laminectomie S1L5 07/2019
Neuropathies sévères invalidantes 10/2019
Départ pour une nouvelle vie 11/2021
Alif S1L5 07/2017 ancre cassée
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Re: Gininie de retour à la maison
Le kiné où j'allais quand j'étais en Normandie au 1er rendez-vous il m'avait touché à plusieurs endroits en me disant mais c'est une folie vous avez tous vos ligaments en zone rouge (durs) détendez vous... Euh mais je travaille 13 heures par jour sciatique ou pas avec le stress de tenir une boutique donc me détendre ?!?
Avant l'opération ma généraliste pareil elle appuyait partout dans mon dos et je lui échappais en avançant d'un pas tellement elle me faisait mal.
Depuis l'opération c'est beaucoup mieux. Sauf les fesses
Avant l'opération ma généraliste pareil elle appuyait partout dans mon dos et je lui échappais en avançant d'un pas tellement elle me faisait mal.
Depuis l'opération c'est beaucoup mieux. Sauf les fesses
Spondy 2 dégénératif lyse isthmique 1999
Sciatique permanente 05/18
Laminectomie 10/18
État empire
06/19 2nd avis=Arthrodese ant 10/19
Aucun blocage
Remusculation ouch bobo irm= arthrose L2>L5
Centre reeduc 2 mois
Reprise travail 09/20
Sciatique permanente 05/18
Laminectomie 10/18
État empire
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Reprise travail 09/20
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Re: Gininie de retour à la maison
Maedia, drôlement courageuse d'avoir travailler 13h par jour avec une sciatique, pas étonnant que tout était noué. J'ai la même réaction que toi avec mon médecin quand il appuit, je m'avance comme pour lui échapper.
La douleur que je ressent dans la fesse ne m'est pas inconnu car je l'avais déjà avant l'intervention, je pensais à tord qu'elle disparaîtrait avec l'arthrodèse mais non et elle revient de plus belle, personne n'a su me dire exactement ce que j'avais, ils étaient autand perdu que moi car trop de facteurs pouvant faire penser à autre choses comme le spondylo, la tendinite, le piriforme tout ça dans le même endroit, je crois que l'on va devoir encore chercher, ils y vont par étape, bon l'arthrodèse c'est fait et le bon côté c'est qu'elle à eu un effet positif sur les parasthésis dans le pied, j'avais l'impression qu'il allait éclater après avoir marcher et ce n'est plus le cas et plus de douleurs dans la hanche également. J'essaie de rester positive mais pas si simple quand on est en plus limiter dans nos mouvements et sorties, j'espère que le chirurgien va prendre ça au sérieux et faire ce qu'il faut pour que j' aille mieux et qu'on puisse commencer sérieusement la rééducation sans embûches.
Il m'a dit 6 mois d'arrêt, heu là je commence à en douter sérieusement et je comprends maintenant qu'il va falloir arrêter de se prendre la tête quant à une reprise car stressant et forcément les muscles se crispent, je crois que j'ai surtout peur qu'ils prennent ça à la légère et que ça n'avance pas. J'ai reçu un mail de la sécu pour un rendez-vous avec une conseillère, ça me détendra peut être pour la suite à savoir comment ça se passe si je n'arrive pas à travailler à plein temps par exemple même si je sais déjà que la reprise sera à mi temps thérapeutique , je vais être rendu au 3ème, il y a un moment où ça va coincer.
Je suis allée marcher un peu aujourd'hui, le muscle à l'air de vouloir se relâcher gentillement quand je me repose après, une accalmie j'en profite pour me reposer sans douleurs, c'est ce moment qui est le plus profitable.
Le nez dans les papiers pour préparer mon dossier rqth ainsi que le rdv sécu au moins ça m'occupe l'esprit. Je songe à me prendre un puzzle, mes chats vont adorer.
La douleur que je ressent dans la fesse ne m'est pas inconnu car je l'avais déjà avant l'intervention, je pensais à tord qu'elle disparaîtrait avec l'arthrodèse mais non et elle revient de plus belle, personne n'a su me dire exactement ce que j'avais, ils étaient autand perdu que moi car trop de facteurs pouvant faire penser à autre choses comme le spondylo, la tendinite, le piriforme tout ça dans le même endroit, je crois que l'on va devoir encore chercher, ils y vont par étape, bon l'arthrodèse c'est fait et le bon côté c'est qu'elle à eu un effet positif sur les parasthésis dans le pied, j'avais l'impression qu'il allait éclater après avoir marcher et ce n'est plus le cas et plus de douleurs dans la hanche également. J'essaie de rester positive mais pas si simple quand on est en plus limiter dans nos mouvements et sorties, j'espère que le chirurgien va prendre ça au sérieux et faire ce qu'il faut pour que j' aille mieux et qu'on puisse commencer sérieusement la rééducation sans embûches.
Il m'a dit 6 mois d'arrêt, heu là je commence à en douter sérieusement et je comprends maintenant qu'il va falloir arrêter de se prendre la tête quant à une reprise car stressant et forcément les muscles se crispent, je crois que j'ai surtout peur qu'ils prennent ça à la légère et que ça n'avance pas. J'ai reçu un mail de la sécu pour un rendez-vous avec une conseillère, ça me détendra peut être pour la suite à savoir comment ça se passe si je n'arrive pas à travailler à plein temps par exemple même si je sais déjà que la reprise sera à mi temps thérapeutique , je vais être rendu au 3ème, il y a un moment où ça va coincer.
Je suis allée marcher un peu aujourd'hui, le muscle à l'air de vouloir se relâcher gentillement quand je me repose après, une accalmie j'en profite pour me reposer sans douleurs, c'est ce moment qui est le plus profitable.
Le nez dans les papiers pour préparer mon dossier rqth ainsi que le rdv sécu au moins ça m'occupe l'esprit. Je songe à me prendre un puzzle, mes chats vont adorer.
Gininie, spondylolysthésis par lyse isthmique bilatérale gauche grade 2 formamen rétréci en l5 s1 paresthésies jambe pied gauche.
01/2020 Arthrodèse l5s1voie antérieure + ostheosynthèse L5s1 voie antérieure et postérieure.
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