Merci du tuyau
j’essaie à ma sortie dans 15 jours....Je suis toujours très occupé ici 
plein de potes abimés par la vie, estropiés en tous genre qui possèdent un optimisme et parfois un humour à toute épreuves! J'en suis à 1 mois...je bosse toute la journée, je me balade entre midi et 14 h00 dans les bois, je ne lâche pas le morceau, je me couche vraiment épuisé avec des petit tiraillements neurologique, au matin je suis d'attaque sans trace de courbature ou autre douleurs...je connais maintenant les petites alertes (picotement lombaire, tiraillement fesse)qui me font immédiatement stopper ou ralentir( et remettre mes tentatives à plus tard 
). C'est compliqué de bien différencier et distinguer les niveaux de douleurs et d'adopter le bon comportement.Il me reste 10 degrés à récupérer sur les jambes (exercices couché, jambe tendue par kyné ou élastique), je ne peux toujours pas utiliser les jambes pour un vrais crawl (piqure lombaire immédiate), par contre j'arrive à faire la culbute (demi tour avec les jambes hors de l'eau) :ghee:Diminution du tramadol à 150mg, rien de changé.... J'aurais par la suite 4 séances par semaine durant 2 mois, reprise du vélo et natation encadré, reprise du taf j’espère en Février...Rendez vous le 11 avec mon chirurgien, et le 15 à la maison (je n'ai pas vu mes petites reines depuis presque 1 mois 
). Donc je suis très satisfait de l'état des choses (du moins pour le moment 
)....En espérant que mon modeste témoignage encourage ou rassure les internautes (qui comme nous tous au départ) sont à la recherche de témoignages et expériences, un retour encourageant et positif aussi pour ceux qui sont encore dans l' épreuve.Des bisous
Kyné programme à partir du 15 - Tous les 2 jours 2 heures (il ne s'occupe de moi qu'une dizaine de minutes)puis 1h de natation lundi-mercredi-vendredi-samedi (ont m'a proposé le club apnée en attendant que mes jambes et mon bassin encaissent)-J'ai déja repris ma gyms quotidienne et surtout le vélo ....Ca tirrouille, ca piquouille mais retrouver les miens me donne la grosse ^power... Je revois mon chir demain, j'espere un vrai arrêt de quelques mois car mes 8000 kms par mois, ça ne passeras pas, voir compliquera la greffe et tous le reste 
Si vous avez des conseilles, je suis preneur 
Dossier MDPH envoyé pour un aménagement de poste auquel je ne crois pas 
Je suis serein pour la suite arrivera ce qui arriva 
si je suis en forme, 
Et voila qu'Anouchka m’envoie ce petit message quasiment simultanément...
, marche et vélo sans aucune douleur.... Bref c'est plutôt cool, sauf la voiture, je n'ai pas le droit de me plaindre 
cette semaine bulle totale, pas de kiné, pas de piscine, pas de gym, fuck la rééeduc pour quelques jours de bouffe et de picole.
passer beaucoup de temps avec mes filles...Lecture, écriture, m'occuper de mon site, préparer mon prochain voyage...
gros coussin sous les fesses, siège incliné couché 
vraiment douloureux au bout de 20 mn, je "vis" la route , chaque trou, bosse, dos d’Anne... un truc de fou! mais globalement c'est plutôt cool! Des bisous
Comme toi et beaucoup d'entre nous, un spondylolisthésis, le gros lot quoi 
Choix du chirurgien et du mode opératoire (par devant ou en postérieur) 
J'ai passé le weekend avec mes reines dans le jardin, mauvaise herbes et massifs à entretenir!Samedi, Natation avec mes championnes et vélo pour s'achever (nous suivions la grande qui ce le fait en courant 
douleur immédiate à la première bosse, au premier dos d’âne, j'ai essayer de contracter, pareil, un seul truc fonctionne, décollé le cul du siège grâce au main sous le postérieur 
Pour le reste vous connaissez le programme...sport et sport avec parfois les courbatures, systématiquement ça picote, ca tirouille avec parfois des sciatiques (à gauche ou à droite) d'1 heure qui disparaissent comme elle sont arrivé....Selon le chir, douleur neuropathique... Au début, ca me mettait le moral dans les chaussettes, aujourd’hui je fais les bon étirement et je me repose...Des bisous