Arthrodèse L4L5 S1

[Lady]

Bonjour,
Maintenant on sait que Mika a des ballons dans le derrière c'est un footballeur caché revenons en au sujet principal saralili comment vas-tu ? J'espère que ça se passe bien et qu'ils prennent bien soin de toi.

Plein de courage miss.

[saralili]

Bonjour,
Je me suis levée aujourd'hui, ça fait beaucoup de bien.
Douche, toilettes .
J'ai marché un peu, je sens qu'il y a quelque chose mais les douleurs sont supportables. Là je suis retournée un peu au lit car je me sens fatiguée.
Je vous redonne des nouvelles dès que j'ai revu mon chirurgien.
Belle journée !

[Lady]

Et voilà une bonne ne nouvelle :pompom:attention a ne pas trop en faire aujourd'hui repos au max quelques pas pour dégourdir et surtout des que tu sens la douleur pointer son nez demande des antalgiques.
On attend les nouvelles du chir

[saralili]

J'ai vu le chirurgien qui a autorisé ma sortie demain. Ça va faire du bien et ce sera plus reposant. J'ai marché un peu aujourd'hui mais je vois que je fatigue vite. Le chir m'a dit que ses mains se souviennent encore de mon opération ... c'est vrai ça a été long!
Bon maintenant repos je suis très fatiguée.
Belle soirée

[Mika91]

Bonjour Saralili,
Bah voilà, c'est cool Le bilan est donc concluant
Tu nous en diras plus quand tu seras moins fatiguée.
C'est bien, un peu d'humour de ton chirurgien ne fait pas de mal Ses mains ont de quoi se souvenir de cette opération. Près de 6h c'est pas rien. Les premiers jours, il est tout à fait normal que tu fatigues vite.
Récupère bien...
A plus tard Sarah

[Lady]

Bon c'est encore de bonnes nouvelles et effectivement on est bien mieux à la maison !
Tu es fatiguée c'est normal donc repos dodos pour récupérer.
Bonne soirée.

[Nanou58]

Ravie de voir que tout s’est bien passé et que tu rentres chez toi.
Bonne soirée.

[saralili]

Coucou,
Je suis rentrée à la maison ce midi.Deux heures d'ambulance même allongée ça pique un peu ...surtout les nids de poules ‍. Mais bon ça va.
En premier lieu, manger un vrai bon repas ça fait du bien et retrouver son chez soi c'est top.
Maintenant il va falloir que je prenne le temps et que je fasse attention.
Honnêtement, les douleurs sont supportables et le plus pénible, c'est de s'allonger, se tourner dans le lit et se lever.

Je pense que toutes vos ondes positives sont pour quelque chose concernant mes douleurs, elles m'ont permis de relativiser. Après je ne vais pas faire une rando demain mais c'est plutôt positif pour le moment mais je sais il faut faire attention.

Encore merci pour tous vos conseils précieux. J'espère que vous allez bien, notamment Lady .
Très bonne soirée à tout le monde!

[Mika91]

Bonjour Saralili,

Te voilà désormais en route pour une nouvelle aventure. Tu repars à 0 en quelque sorte. En effet, je te conseille de prendre ton temps et de faire très attention à tes mouvements surtout en début de convalescence. Vas y doucement... avec prudence. Au moindre faux mouvement ou à la moindre erreur, ton dos aura vite fait de te rappeler à l'ordre.
J'espère que tout est à la bonne hauteur chez toi.
Alors au début, accroche toi bien. Se tourner dans le lit sera très compliqué. Moi ça me faisait trop mal. C'était impossible. Pour se lever, si tu n'as rien juste à côté pour t'aider aie aie aie Encore aujourd'hui c'est mon armoire qui me file un coup de main Merci l'armoire

En ce moment c'est pas top pour moi Moins de rééducation pour cause de congés scolaires mais le temps y est aussi pour quelque chose. La période automnale et hivernale ne va pas nous aider. Attendez-vous à ressentir des douleurs un peu plus vives et plus pénibles.

Bonne soirée à toi et à toute la Communauté

[Nanou58]

Lady est une perle rare, toujours à positiver. C’est une personne formidable.
Ce soir je suis allée faire mes papiers administratifs de sortie : 2 mois à 2 km entre hôpital à 70 km et centre de rééducation fonctionnelle, c’est long surtout lorsque les enfants sont loin (minimum 70 km et travaillent).
J’ai anticipé mon retour mais c’était prévu pour il y a un mois.
Avec 37 vis dans le dos et une deuxième opération en deux mois pour pose d’une cage sur des lombaires en piteux état, je m’en sors bien.
Comme toi, l’ordonnance c’est patience, appliquer les gestes pour ne pas tout casser, repos,
On va s’en sortir
Le marathon n’est pas pour demain, mais on a franchi une sacrée étape

[Nanou58]

Oh Mika le sapeur de moral
On va se coller contre les radiateurs, acheter des pochettes chauffantes et oublier les douleurs nan mé oh
Moi je vais avoir une poignée qui se fixe sur la barre du lit médicalisé pour m’aider à me lever, à me coucher, . Par contre il faut que je change de lit médicalisé et ce sera le 6 novembre. En attendant, je vais faire hyper attention.
Dormez bien.

[Mika91]

Oops !

[Mika91]

[Lady]

Mika a raison hier j'allais super bien juste pris doliprane et anti inflammatoire le top j'ai fait mes 3 exercices de marche nickel hier soir j'ai aidé les enfants à la cuisine j'ai rien fait juste dit quoi faire sauf que j'ai dû restée trop debout et bim nuit pourrie l'infirmière m'a grondé comme une gamine et retour de la morphine. Donc saralili écoute Mika il faut vraiment faire juste tes exercices et pour le reste faire super gaffe.

[Mika91]

En fait, il faut dans un premier temps bien respecter l'alternance marche et position allongée pour reposer le dos lorsque le besoin s'en fait sentir. C'est la principale chose à faire au début de la concalescence.
Plus vous allez vous forcer à marcher et bouger, plus vous allez gagner du temps dans la récupération. Vous commencez d'ores et déjà le travail de la remusculation... pas que du dos, de tout le corps. Évitez de rester trop longtemps debout sinon vous allez dérouiller. Le dos n'aime pas du tout la position debout statique prolongée. Mais évitez aussi de rester trop longtemps allongée. Il est fondamental de marcher et bouger le plus possible mais toujours en dessous du seuil de la douleur. Si vous restez trop allongée, vous risquez non seulement d'avoir plus de douleurs mais vous retardez aussi le processus. Plus tôt le dos se remuscle, mieux c'est. Un conseil : Ne le laissez pas dormir trop longtemps
Pensez toujours à vous tenir bien droit (même en mangeant... et vous verrez que ce n'est pas simple du tout de tenir tout un repas mais c'est pourtant comme ça que tout le monde devrait se tenir à la base). Quand on pense qu'on a toujours pris de mauvaises habitudes quant à la posture. On mange finalement courbé mais on ne s'en rend jamais compte. Le dos n'aime pas ça
Parmi les consignes, il y a aussi un truc important à garder toujours à l'esprit. Lorsque vous descendez des marches ou ne serait-ce qu'un trottoir, pensez bien à poser toujours en premier l'avant-pied. Cela a pour but d'amortir les chocs et vous éviterez d'atroces douleurs. Si vous descendez une marche directement sur le talon aie aie aie Pas du tout recommandé ! Votre dos va bien vous le faire savoir. Mais je pense que tous les kinés parlent inévitablement de cette consigne. J'espère que le/la votre vous l'a dit.
Moi une fois j'ai pas fait gaffe à une petite marche, j'y ai été comme si je n'avais pas été opéré. J'ai tout simplement oublié cette consigne. Ah bah ça m'a fait tout drôle J'ai hurlé Donc pensez-y bien et vous épargnerez votre dos.
Ah oui ! Si vous êtes amenée à tousser ou à éternuer, je vous conseille de contracter les abdos juste avant pour atténuer la forte douleur du coup de poignard ou du coup de batte de base-ball dans le dos.

Bon pour finir, Mika n'est pas un sapeur de moral Mika prévient Oui oui Nanou, Mika vous met en garde Comme vous le savez déjà (et ce n'est un secret pour personne), l'humidité et le froid amplifie les douleurs. Tous les spécialistes le confirment. J'ai pu le constater l'hiver dernier. C'était pas top du tout
Il faut bien se préparer à combattre ces douleurs plus accentuées qu'à l'habitude et on les aura Ensemble, on les aura

En attendant cette prochaine bataille, je le redis encore... Faites très attention à vos postures et à vos mouvements ! Sachez bien aussi que toutes les consignes ont leur importance
En avant les guerrières

[Nanou58]

Excellents conseils
J’en rajouterai un si tu permets : manger lentement, mastiquer bien les aliments, prendre son temps et si possible, manger de petites quantités à la fois (conseils de la diététicienne et ma gastro enterologue). Manger debout, je le faisais au maximum déjà avant . En vieillissant l’oesophage devient fainéant et se contracte moins. Donc debout ça descend mieux.
Par contre pour marcher et passer de petits obstacles, ici, ils font mettre le talon en premier pour garder une posture correcte et donc un dos droit.
Lady,
Je me suis aperçue de ça ici. Le matin je me levais et au lieu de demander de l’aide, je voulais faire ma grande. Au bout d’une heure j’étais HS. Ça va me servir de leçon chez moi. Quand on a été très active ça n’est pas évident de diminuer le rythme.

[Lady]

Coucou miss,
Comment vas-tu ? Le post-op se passe bien ?
Bonne journée

[Lady]

Bon je reviens à la charge
Comment vas-tu ?
Ton post-op se passe bien ?
Bon week-end