Arthrodèse lombaire

Dans l’arthrose, comme dans toutes les maladies, l’alimentation joue un rôle non négligeable.

Avez-vous des conseils alimentaires à partager pour limiter ou ralentir l'arthrose ? Un médecin vous a t-il déjà préconisé certains aliments ?

Salut ! Pour l'arthrose, une alimentation adaptée peut vraiment faire la différence. Beaucoup conseillent les oméga-3, qu'on trouve dans les poissons gras ou certaines huiles (comme l'huile de lin ou de colza), car ils ont des propriétés anti-inflammatoires. Le collagène est aussi souvent recommandé, surtout pour les articulations. Je n'ai encore jamais testé les compléments Lactolerance , à voir ce qu'ils valent. Personnellement, j’ai entendu dire que la vitamine D, avec son rôle dans la santé des os, peut être vérifiée, notamment si tu as peu d’exposition au soleil. Bien sûr, il est important de privilégier une alimentation variée et riche en antioxydants, avec des fruits et des légumes qui aident à lutter contre les inflammations. Quant aux compléments, un médecin ou un nutritionniste pourra t’orienter en fonction de ton état, mais il est bon de se concentrer d'abord sur des ingrédients naturels et éviter de surcharger ton corps de tout et n’importe quoi. Si tu as des retours personnels de médecins ou d’autres personnes qui ont essayé des solutions naturelles, cela peut également être une bonne piste.
Ceci n'est que mon avis, je te conseille quand même de continuer tes recherches pour trouver une bonne solution qui te convient .

Oui, l’alimentation joue un rôle clé non seulement dans l’arthrose, mais aussi pour la santé en général. Une bonne hygiène alimentaire aide à réduire l’inflammation, renforcer les articulations et prévenir de nombreuses maladies. Un nutritionniste recommanderait souvent des aliments riches en oméga-3, antioxydants et collagène, tout en limitant le sucre et les produits transformés.

Et comment adopter alors cette bonne alimentation ? C'est la question que je me pose moi.
Aliments riche en omega trois, cen collagène... c'est technique pour moi tout çà. Proposez nous des recettes simple et facile a réaliser.

Salut à tous, je voulais rebondir sur le sujet des compléments alimentaires pour l’arthrose. Personnellement, j'ai consulté un nutritionniste il y a quelques mois et il m'a conseillé d'intégrer plus l'huile de poisson Oméga-3 dans mon alimentation, très riche en ces acides gras. Cela aide vraiment à réduire l’inflammation, ce qui soulage les douleurs articulaires. Il m'a également recommandé de vérifier ma vitamine D, car un manque peut aggraver les problèmes articulaires, surtout en hiver. En plus des oméga-3, certains compléments à base de curcuma et de gingembre sont très efficaces pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Je trouve que c’est une bonne alternative naturelle, surtout en complément d'une alimentation équilibrée. C’est vraiment bien de privilégier des produits bio ou naturels quand c’est possible, et bien entendu, il est important de consulter un professionnel pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour chacun. En tout cas, je trouve que ces petites astuces peuvent faire une vraie différence sur le long terme pour mieux gérer les douleurs.

Attention à l'appel à la nature ! Le naturel n'est pas forcément bon. L'arsenic c'est une pierre, c'est 100% naturel... et c'est un poison !