Le poids

[Viazac]

Depuis bientôt 2 ans que je souffre , l'impression d'un tournevis planté dans le dos en permanence
Je ne peux plus rien faire

Le kiné, mon généraliste, le rhumatologue, tous me disent de bouger.

Seulement comment bouger quand on se tort de douleur au bout de 50m ????

L'opération arrive,
Donc comment perdre tous ces kilos qui se sont accumulés car quand je déprime, je mets la tête dans le frigo,

J'ose à peine le dire je pèse 117 kg pour 1.85m

J'ai toujours eu beaucoup d'activité physique mais depuis ces atteintes à la colonne, je ne fais plus rien.........

Ne me dites pas que je suis seul dans ce cas............

[Enat]

Nan je fais 76 kg pour 1,65.
Mon poids est stable je mange 1400 Kcal par jours et je passe 50% de mon temps couchée.
J’ai 15 kg à perdre j’ai 36 ans. Je n’y arrive pas. Je ne veux pas m’affamer et je suis très vite HS... autonomie à la marche 1500 mètre avec ma canne...

Y’a pas de secret manger moins bouger plus... mais quand on peut pas bouger comme on veut ça devient très vite très compliqué.

Par contre la déprime nez dans le frigo, c’est juste parce que là nourriture déclenche la libération d’endorphine. Va falloir changer les conditionnement et trouver d’autres sources de réconfort. Si le comportement est installé un soutien psychologique (avec un psychologue) peut être le bienvenue. C’est cette option la que j’ai prise. (En plus moi ma convalescence est complexe).

[Maedia2]

Pareil ici. Allongée depuis septembre 2018, j'ai pris quelques kg. Mais comment perdre sans bouger ? J'ai tenté la piscine, uniquement sur le dos c'est épuisant. J'ai fait un mouvement sur le ventre et crac violente douleur...
Mon conjoint se fait opérer au ventre le 26. Régime strict tant mieux il va m'aider à ne pas grignoter et manger du 0%

[Enat]

Le toubib a dit manger moins ...
J’ai pas envie de m’y résoudre j’ai l’impression de m’affamer...

[Maedia2]

C'est surtout psychologique. Une heure je vais me dire faut vraiment que je perde. L'autre je vais me dire faut bien se consoler...

[Enat]

J’ai pas ce réflexe de l’aliment pansement (ma sœur cadette oui et ça a fait des ravages). Faut dire qu’avec une intolérance au gluten ça limite vachement la consommation spontanée (si je veux un gâteau faut que je le fasses).

Par contre j’arrive pas à moins manger à table que ce que je mange actuellement. On a une alimentation équilibrée on mange local de saison et souvent bio.

J’ai pris 7 kg depuis la chirurgie (on a repris le dossier avec mon compagnon ce week-end afin de réfléchir à la suite).

[Maedia2]

A l'inverse, à table, une tranche de jambon et haricots verts pour moi c'est bon...

[Enat]

A bin sans les haricots verts un des rares légumes que je déteste et j’ai un régime alimentaire type végétarien (on mange de la viande 2 fois par mois)

[Maedia2]

Bah plutôt l'inverse les haricots verts, haricots beurre, petits pois carottes sont les rares légumes que je mange. Sinon après c'est en crudités, betterave, céleri...